Autoimmun diéta 1. fázis - Szüntesse meg! aikoobi
Az autoimmun diéta ebben a szakaszában bizonyos ételeket teljesen elkerülnek.
Miért kerüljük el bizonyos ételeket?
Bizonyos ételek allergiát és intoleranciát okozhatnak az emberekben. Alapvetően ez azt jelenti, hogy ezek az ételek gyulladást idézhetnek elő testünkben - autoimmun reakció következhet.
Mindenki nem más
Nem arról van szó, hogy minden embert össze lehet rakni ... de hogyan lehet megtudni, hogy mely ételeket nem tudom elviselni? Az allergiás teszt nem mindig nyújt megfelelő információkat. Itt játszik szerepet az "eliminációs étrend". Egy ideig eltávolítja a potenciálisan "káros" ételeket a táplálkozási tervéből (eliminációs fázis), majd fokozatosan újból bevezeti őket (újbóli bevezetési szakasz).
Meddig kerülendő?
Körülbelül 4 - 8 hétig képesnek kell lennie a potenciálisan "káros" ételek nélkül. Ez nagyon nehéz idő lehet ... de gyakran a betegség tünetei eltűnnek - ami természetesen rendkívül motiváló.
Részleteket akarok!
A következő cikkemben megtalálja az elkerülendő ételek teljes listáját!
Első tájékozódásképpen itt van egy infografika az eliminációs szakasz témájáról:
aikoobi
Az aikoobi egy blog az autoimmun betegségek egészséges táplálkozásáról. Átadom személyes tapasztalataimat a neurodermatitis, az ételintolerancia és az allergia kapcsán, amelyeket ezzel a diétával kontrolláltam. Kérjük, forduljon szakképzett orvoshoz, mielőtt megváltoztatja diétáját.