Avokádó a 8 jó ok, amiért elfogyasztotta
Úgy tűnik, hogy az avokádó sok erénnyel bíró gyümölcs. Így 1000 okunk lenne szinte naponta megenni.
De miért van ez? Tehát milyen előnyei vannak ennek a gyümölcsnek az ördögjének ?
Ebben a cikkben megadjuk a 8 jó okot, amelyek arra ösztönözhetnek, hogy több avokádót fogyasszon.
- Csak az ügyvédem jelenlétében fogok enni !
- # 1. Az avokádó tele van vitaminokkal
- # 2. Ez jót tesz a keringésednek
- # 3. Segíthet a fogyásban
- # 4. Ennek a gyümölcsnek alacsony a glikémiás indexe
- # 5. Az avokádóolaj jobb, mint az olívaolaj
- # 6. Még a mag is hasznos !
- # 7. 1000féle módon lehet megenni
- 8. BÓNUSZ. Nagyon vicces fotókat készíthetünk !
Csak az ügyvédem jelenlétében fogok enni !
Soha nem voltam abszolút rajongója az ügyvédeknek. A gyümölcs, nem a fekete ruhás férfi (bár). Mégis azt olvastam mindenhol az avokádó jót tesz az egészségének. Szóval, igen, megeszem. De gyakran verrine-ben vagy guacamole formájában ... és az aperitif idején. Az alkoholról pedig gyakrabban mondják, hogy veszélyes az egészségére.
Kár, hogy folytattam Elise Lucet nyomozásomat, hogy megpróbáljam értsd meg, miért biztatott mindenki avokádót. Miért esküszik minden, az "egészségre" szakosodott befolyásoló erre a zöld húsú gyümölcsre (mert igen, ez gyümölcs, nem zöldség). És itt vannak a leggyakrabban felmerülő okok.
# 1. Az avokádó tele van vitaminokkal
Mint minden „szuper étel”, az avokádó is sok jót tartalmaz. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal kezdve, a káliumtól az E-vitaminig folsavon keresztül (B9-vitamin) és különféle szálak.
"Jó zsírokkal" csomagolva mind a paleo, mind a ketogén étrendet követõ férfiaknak, vegetáriánusoknak és vegánoknak egyaránt megfelel.
És mivel ez a gyümölcs mindenképpen megcsinálja az egészet, úgy tűnik, hogy segíti a tápanyagok felszívódását más ételekből is. Így naponta 2-3 szelet avokádó elfogyasztásával javul a kalcium és más nélkülözhetetlen mikroelemek felszívódása a szervezetben.
# 2. Ez jót tesz a keringésednek
Ahogy öregszik, a legtöbb férfinak problémái vannak a vérnyomásával (vagy magas vérnyomásával). Az egészséges és változatos étrend, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék rendszeres fogyasztása nyilvánvalóan segít a jelenség elleni küzdelemben.