Avokádó a napi mennyiséget nem szabad túllépni, nehogy hízzon

Videó: 3 jó ok az avokádó fogyasztására

Viszlát a meleg ételektől és a raclettektől

A szép napok visszatérésével a saláták visszatértek. Sima, ízletes és friss. Az avokádó a nyár egyik csillagélelmiszere, de vigyázzon, ne fogyasszon túl sokat.

Több táplálkozási szakember megkérdezése után a Sheer Luxe webhely elmagyarázza, hogy nem szabad enni naponta több mint fél avokádót, különben egy kis súlyt kap.

Avokádó: 250 és 280 kalória között

A cikk szerzői szemléletük szemléltetésére megkérdezték a szakembereket, hogy egy avokádó mennyi kalóriát tartalmaz. Ennek a gyümölcsnek a felében tehát 250 és 280 kalória és körülbelül 22 g zsír található.

---