Avokádó egészséges, de óvatossággal fogyasztható - Wochenblatt
Asunción: Az avokádót jelenleg egész Paraguayban értékesítik. Használatuk a konyhában sokoldalú, de mértékkel kell fogyasztani.
Nem minden évben van ilyen nagy mennyiségű gyümölcs Paraguayban. A növény eredetileg Mexikóból származik. A bogyó nem érik a fán, hanem kemény zöld állapotban szedés nélkül esik a földre, ahol gyorsan érik.
Az avokádót sós és édes formában egyaránt használják. Vannak, akik eltávolítják a magot, és a gyümölcsöt sonkával, sajttal és tojással töltik meg, majd a bogyókat a sütőben körülbelül 15 percig sütik. Számos más recept létezik.
Az avokádó az olajbogyókhoz hasonlóan gazdag E-vitaminban, egészséges a szív számára és véd az emlőrák ellen. Az öregedésgátló előnyök szintén vitathatatlanok, még a káliumtartalom is 60% -kal magasabb, mint a banánban.
Bár számos előnye van, ajánlatos, hogy az avokádó fogyasztásakor vigyázzon a mennyiségre. 300–400 grammos átlagos tömegével ennek egynegyede 131 kalóriát és 12,5 gramm zsírt termel. Egy felnőtt napi napi igénye nem haladhatja meg a 60 gramm zsírt.
A bogyó hidratáló krémként történő helyi alkalmazása nem vonja maga után ezeket a veszélyeket. Ezért egyes részei gyakran megtalálhatók samponokban vagy krémekben. Az avokádóolaj természetes fényvédő és segít a leégés ellen is.
Kapcsolódó témák
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Ez a 2020-as év: Több mint 30 nap áram nélkül
Újságíró ragyog a tudatlanságon keresztül: "Istenem, a forgalom"
A Covid-19 után következik a "pszichés pandémia"
Ennek a szolgáltatásnak az a célja, hogy hozzáadott értéket teremtsen a hírekhez, és folyékonyabb kapcsolatot teremtsen az olvasókkal. A megjegyzéseket a cikk tárgyához kell igazítani. A kommentelők kizárólag a tartalomért felelnek, amelynek tényszerűnek és egyértelműnek kell lennie. A káromkodásokat és a személyes sértéseket, valamint a rasszizmust nem fogják tolerálni.
3 gondolat: „Avokádó: Egészséges, de gondosan élvezhető”
Vicces, amikor avokádót sütök, mindig megkeserül. Tehát csak kenyérre kenve ismerd ... guacamole?
származhat-e a keserű íz, ha a tálat ....?
Szeletekben megsüthetik. Forgassunk rá egy kevés citromot és lisztben, és enyhén pirítsuk meg, akkor nem lesznek keserűek
Megjegyzés hozzáadása a válasz törlése
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.
Legfrissebb megjegyzések
- Schroeder a Diego Maradonában: "Fidel elhozott téged"
- Schroeder a földi paradicsomon
- Schroeder az Újságírón keresztül ragyog a tudatlanságon: "Istenem, a forgalom"
- DerEulenspiegel Diego Maradonában: "Fidel elhozott téged"
- Igazságkereső a következő péntektől: kötelező lesz az arcmaszk
- Az újságíró Eulenspiegel ragyog a tudatlanságon keresztül: "Istenem, forgalom"
M1 apróhirdetések
Wochenblatt.cc
Guido Spano 1397 c/Dr. Francisco Morra
Complejo Marie Carol
Barrio Villa Morra
1805 - Asunción
Paraguay