Avokádó - jótékony hatások cukorbetegség, elhízás, túlsúly esetén
Az avokádó az a gyümölcs, amely nem hiányozhat az étrendből. Ehetjük nyersen, salátákban, szendvicsekben, különféle sütemény receptekben vagy fehérje turmixokban. Az avokádó kulcsot jelenthet az elhízás kezelésében és a cukorbetegség megelőzésében. A Guelphi Egyetem tanulmánya szerint egy csak az avokádóban található vegyület gátolhatja a cukorbetegséghez vezető sejtes folyamatokat. Az anyag felszívódott a vérbe, a vesére, a májra vagy az izmokra gyakorolt káros hatások nélkül. Tudjon meg többet az előnyeiről a következő sorokban.
Avokádó, az egészség adagja
Normális esetben a zsírsav oxidációja lehetővé teszi a test számára a zsírégetést. Az elhízás vagy a cukorbetegség megakadályozza ezt a folyamatot, ami hiányos oxidációhoz vezet. A kutatók megállapították, hogy az avokádó B, csak az avokádóban található zsírmolekula, a vázizomzat és a hasnyálmirigy hiányos oxidációjával küzd az inzulinrezisztencia csökkentése érdekében. Vizsgálatuk során a kutatók az egereket magas zsírtartalmú diétákkal etették nyolc héten keresztül, hogy elhízást és inzulinrezisztenciát váltsanak ki. A következő öt hétben avokádó B-t adtak a magas zsírtartalmú étrendjükhöz. Az avokádó B későbbi használata jelentős súlycsökkenést eredményezett. Sőt, ez befolyásolta az inzulin iránti nagyobb érzékenységet, ami azt jelenti, hogy testük képes volt felszívni és elégetni a vércukorszintet, és javítani tudta az inzulinválaszt.
Egy humán klinikai vizsgálatban az avokatin B étrend-kiegészítőként történő beadása biztonságosan felszívódott a vérükbe. A vese, a máj vagy a vázizomzat nem volt érintett. A csapat az emberi alanyok súlycsökkenését is rögzítette.
Ne felejtsd el a sportot
Az avokádó segít a fogyásban, az immunrendszer, az idegrendszer és a szív- és érrendszer optimális működésében. Bár az avokádó csodálatos gyümölcs, ne csak az előnyeire támaszkodjon. Az elhízáshoz vagy cukorbetegséghez vezető anyagcserezavarok megelőzéséhez állandó egészséges étrendre és rendszeres testmozgásra van szükség.