Avokádó tojással - EDEKA recept
Tojással sült avokádóból finom snack vagy kiegyensúlyozott meleg reggeli válik, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Élvezze az avokádó, a tojás, a mandula és a hajtások finom kombinációját!
Értékelését elmentettük. Nagyon köszönöm!
A hivatkozás át lett másolva a vágólapra.
némi tengeri só, durva
4 darab avokádó
2 evőkanál mandula levél
1 csipet bors
Melegítse fel a sütőt 200 ° C-os ventilátor sütőre. Az avokádót felezzük meg, magozzuk meg és tegyük egy sóval meghintett tepsire. Tegyen egy tojást az egyes üregekbe, és süsse 10-15 percig, amíg a tojásfehérje besűrűsödik és a sárgája megpuhul.
Helyezze a mandulaleveleket egy külön tepsibe, és süsse kb. 5 percig, amíg aranysárgák nem lesznek.
Vegye ki az avokádót a sütőből, ízesítse sóval és borssal, és csírával és mandulával tálalja.
Szeretsz egy finom tojástálat? Fedezze fel ezeket az omlett recepteket és a finom gazda reggelinket. A töltött avokádó receptünk is nagyon ízletes!
Legyen ihlet és fedezze fel ezeket a gluténmentes recepteket! Ismét készítsük elő a töltött tojásainkat villásreggelire.
Fedezze fel tippjeinket és receptjeinket az egészséges főzéshez és mindenhez, ami a szuperételekhez kapcsolódik! Más nagyszerű avokádó recepteket, tojás recepteket, könnyű böjt recepteket és finom reggeli recepteket is talál itt! Tipp: BMI-kalkulátorunk segítségével könnyedén meghatározhatja, hogy túl van-e, alul van-e vagy ideális a súlya.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
Avokádó-tojással recept - sikeres snack a sütőből
Akár meleg, akár hideg, sós vagy édes, grillezett vagy töltött, kenhető vagy népszerű guacamole mártogatós - diós íze és krémes állaga miatt az avokádó népszerű gyümölcs a modern konyhában. Mivel a feltűnően zöld avokádót sokoldalú szuper gyümölcsnek tekintik az ínyencek körében. Az ok: Az avokádó nemcsak az értékes telítetlen zsírsavak magas arányával győz meg, hanem a vajas textúrájával és a finom aromájával is. Avokádó-tojással receptünkkel élvezheted az egészséges szuper gyümölcsöt, amelyet két tojás tesz a tetejére, melegen sütőből. A meleg snacket ezután hajtásokkal és mandulapehellyel díszítik, és sóval és borssal ízesítik - kész! Az egyszerű étel ideális finom kis étkezésként, valamint kiegyensúlyozott reggeliként, és alig 20 perc alatt elkészül.
Töltött, grillből vagy kenyérre - avokádó-tojással receptek
Az avokádó nem csak a friss tojáshoz passzol. Kombinálja a gyümölcsöt paradicsommal és halakkal, mint a töltött avokádó receptjében, élvezze smoothie-ként édes bogyókkal vagy kenyéren, mint az avokádó bruschette-jével. Tipp: A gyümölcs íze grillezett is, és ebben a formában remekül illik a lágy sajthoz. A grillezett avokádó receptünk fűszeres halloumival együtt hozza őket a tányérjára. És: bonyolult falatozáshoz csak kanalazza az avokádót egyenesen a héjból, sóval ízesítve - olyan finom!
Az érett avokádó azonosítása
Az érett avokádó a következő tulajdonságok alapján nagyon jól felismerhető: A gyümölcs enged a nyomásnak, a belső mag megrázásakor elmozdul és a szár könnyen eltávolítható. Annak érdekében, hogy valóban élvezhesse az avokádó krémes állagát és finom aromáját, a gyümölcsöt mindig teljesen érett állapotban kell feldolgoznia. Csak így fejlesztheti teljes ízét egy avokádó turmixban, avokádó kenettel vagy a guacamoléban.