Ayurveda - aranybánya gyerekeknek ›Paracelsus Magazin
A "hosszú, egészséges élet tudománya" segít abban, hogy elképesztően egyszerű módon megértsük a gyermekeket, egyénileg kísérjük őket és képességeiknek megfelelően népszerűsítsük őket. Ha ismerjük alapkonstitúciójukat, akkor nekünk is könnyebb lesz enyhíteni a tüneteiket.
Ha egy újszülött szemébe nézünk, az mélyen megérinti a lelkünket. A tudattalanban az első lélegzetünkre emlékeztet minket - az eddigi utunkra. Amikor egy gyermek megszületik, egyedülálló alapalkotása van, amelynek feladata a fény felé növekedni. Lelkében rejlik a szeretet, az élet és a fény utáni vágyakozás.
Az élet útja hullámvölgyön keresztül vezet bennünket. Az ebből fakadó gondolkodási minták eltávolítanak minket valódi természetünktől. A nem megfelelő életmód és táplálkozás, a félelem és a stressz, valamint a korlátozó nevelés kizökkenthetik benne rejlő erőinket az egyensúlyból, és a tünetek és panaszok változásával jelentkezhetnek.
Az ayurvéda holisztikus megközelítése megnyitja a perspektívát a fizikai és mentális állapot, valamint az ebből fakadó, különböző tünetek és bizonyos klinikai képek lefutása közötti kapcsolat szempontjából. Az étrend és az életmód a terápiával és annak kezelésével a gyermek eltérő felépítéséhez igazodik. A gyermek alkatának, a Prakriti elismerése lehetővé teszi egyrészt az egyes gyermekek erősségeinek előmozdítását, másrészt az egyes gyermekek gyengeségeinek pozitív ellenőrzését. Ez fontos alapot teremt az egészséges növekedéshez és a holisztikus személyes fejlődéshez.
"Az alapvető alkotmány különösen jól megmutatkozik a gyermek életének első öt évében"
A Vata, Pitta és Kapha dózák vagy bioenergiák úgy jönnek létre, hogy egyesítik az öt elemet, amely mindenben jelen van: emberekben, állatokban, kövekben, növényekben és a kozmoszban. Az alapkonstitúciót, a Prakriti-t az egyes elemi tulajdonságaik arányának megfelelően határozzák meg.
A dósák minden sejtben működnek
Vata, a levegő-éter elv, Pitta, a tűz elve és Kapha, a föld-víz elv minden sejtben, szervben és szövetben működik. Mindhárom dósa minden emberben képviselteti magát. A különféle kombinációk és súlyozások mindegyiket egyedivé teszik. A bennünk lévő erők egyensúlya határozza meg egészségi állapotunkat.
Ayurvédikus szempontból a doshák felelősek a test minden pozitív és negatív változásáért. Átveszik a test és az elme közötti kommunikációt. Formálják az egyéni alkotmányt, átdolgozzák az évszakokat és az élet három fő szakaszában, a gyermekkorban, a középkorban és az öregségben.
Karcsú testalkat
Az alapvető alkotmány különösen jól megmutatkozik a gyermek életének első öt évében. Ha a gyermekben a Vata Dosha, a mozgás elve különösen hangsúlyos, akkor ez számunkra megjelenik törékeny és sérülékeny. Karcsú testalkata, a finom bőr alatt csillogó erek és érzékenysége testesíti meg a levegőt és az éteres elemeket. Az elemek nyugtalanságban és stresszben fejezik ki magukat nyugtalan alvás, dadogás, idegesség és az emésztőrendszerben puffadás és székrekedés révén.
"A Kapha Doshák fejlődése különösen jól megfigyelhető gyermekkorban"
A szeles és hideg időjárás, a szabálytalan és nehezen emészthető ételek nagyon negatívan befolyásolják az egészségi állapotot. A fülfájás, a fertőzésekre való hajlam, a hidegérzet és a hiperaktivitás a tipikus Vata panaszok kifejeződése.
A Vata gyermek tele van kíváncsisággal, a mozgás örömével, és csodálkozva megy ki a világra. Társadalmasságával és gyors megértésével meghódítja a társadalmi környezetet. Ha azonban alapja ingatag, például gondozó elvesztése vagy stressz miatt, akkor félénken visszahúzódhat. Virágzásához kell Nyugodt, állandóság, gondoskodás és biztonság. Kiegyensúlyozott, rendszeres, könnyen emészthető étrenddel, amely elősegíti az emésztőerőt, a fejlődés pozitívan támogatható.
Erős akarat
A pittai gyereknek sok kell szoba és Figyelem. Erős akaratával megköveteli az igényeit. Intelligenciája és karizmája kinyitja a szívét, a pittai gyerek ezt nagyon jól tudja. Mindig a legjobb akar lenni. Ha nem ez a helyzet, akkor erőszakos dacolással és haraggal reagálhat. Szüksége van rá világos struktúrák és erős, szerető pár, hogy készségeit konstruktív szociális készségekké egyesítse.
Tüzes temperamentumuk és kockázatvállalási hajlandóságuk miatt a Pitta gyermekek hajlamosak a balesetekre és a vereségre. A Pitta, az átalakulás elve, a mozgás nagy örömén és a testmelegen, egy könnyed, érzékeny, ingerlékeny bőrön keresztül mutatkozik meg. A megnövekedett Pitta Dosha tünetei gyulladás, égő gyomor- és bélrendszer, hasmenés és savasság (gyomorégés), krónikus bőrbetegségek, migrén, izzadás, hirtelen fellépő lázrohamok révén jelentkeznek, amelyek váratlanul 40 ° C-os hőmérsékleten, este másnap jelentkeznek Eltűntek. A tünetek mindig túlzottan nyilvánulnak meg és gyorsan újra megváltoznak.
Barátságos és kiegyensúlyozott
A kapha gyermek barátságosságával és kiegyensúlyozottságával varázsolja el környezetét. A Kapha a struktúrát, a stabilitást, a szeretetet, a nyugalmat és az erőt jelenti. A gyermek jól alszik, jól eszik, és mindenben időt szakít. Élvezi és figyeli a világot. Nem szereti a túlzott megterhelést, annyi erőfeszítést fektet be, amennyi szükséges. Testét jó stabilitás és jó immunrendszer jellemzi.
A kapha gyermekeknél általában a fej és a mellkas területén nyálka, orrdugulás, kedvetlenség és fáradtság jelentkezik. A barátság és az élvezet iránti szeretete gyakran egyensúlyhiányt eredményez Mozgásszegény életmód és az élvezet, különösen az édes dolgok szeretete révén. A következményeket kedvetlenség, nehézség, kedvetlenség, émelygés, ödéma, megfázás és anyagcserezavarok fejezik ki, amelyek a szövetben lerakódhatnak. Elhízás, cukorbetegség, síró ekcéma és ciszták alakulhatnak ki.
Kapha dosha kiejtette
A Kapha Dosha fejlődése gyermekkorban különösen jól megfigyelhető: a baba kövérsége, a nagy, fényes szemek, a nedves bőr, a sok alvás iránti igény, a rendszeresség és a megfázásra való hajlam kifejezi ezt a fázist fizikai szinten. Az élvezet, a belső elégedettség, a magabiztosság és a kompenzáció képessége az érzelmi szinten találják meg kifejezésüket. Ez idő alatt a Kapha Dosha megalapozza a test és az elme egészséges egyéni fejlődését. Az élet ezen szakaszában különös figyelmet fordítanak a testszövet - a vérplazma, a vérsejtek, az izomszövet, a zsírszövet, a csontszövet, a csontvelő és az agy, valamint a reproduktív anyagok - anyagcseréjére. Állapotuk és egészségi állapotuk nagy felelősséget visel a gyermek ellenálló képességéért és egészségéért korai felnőttkorig.
A kezeléseket gyermekkorukban a Kapha Dosha-hoz igazítják, mivel ez meghatározza a szövetek anyagcseréjét, és ez idő alatt egyre hangsúlyosabbá válik, függetlenül a gyermek egyéni felépítésétől. A csecsemőkorban jellemző kapha-tünetek, például nehéz váladék, fáradtság és nyirokduzzanat.
A kisgyermekek, akiknek alapvető alkatát a Kapha határozza meg, hajlamosak lehetnek az elhízásra, amely kilenc évesen természetesen csökken. Ezután a Pitta Dosha az alkotmánynak megfelelően növekszik. A test megnyúlik, a gyermek viszonya a környezethez újradefiniálódik, keresi a helyét a családban és a társadalmi struktúrában. A megfigyelés képessége és az értelem megtalálja kifejezését - miért, miért, miért - a gyermek meg akarja ismerni és megérteni.
Dosha egyensúlyhiányának kompenzálása
Ha tipikus Vata tüneteket észlel gyermekén vagy serdülõjén, mint nyugtalanság, alvászavarok, puffadás, székrekedés, száraz bõr és haj, ezeket enyhítheti a rendszeresség a nap folyamán, elegendõ pihenõ idõszak, melegség, fürdõk, olajmasszázsok és Vata-csökkentõ étrend. (meleg, tápláló, könnyen emészthető, édes, savanyú, sós, olajos) jól befolyásolja. A szelíd jóga meleg szobában támogatja a stabilizációt.
Mindenekelőtt gondoskodjon a biztonság légköréről. A Pitta feleslege túlzott hőérzeten és izzadáson, gyulladáson, égő érzésen, hasmenésen, gyomorégésen, pattanásokon, kiütéseken és agresszivitáson keresztül nyilvánul meg, amelyet ellensúlyozhat az ételek hűtése, a friss levegőn végzett testmozgás és a ruházat hűtése. Az ételnek előnyben kell részesítenie az édes, savanykás és kesernyés ízeket, valamint a hűsítő gyógynövényeket és ételeket. Jóga gyakorlatok hűvös helyiségekben, amelyek fellazulnak és ellazulnak, például előre hajlások, elfordulások és felemelt lábak, amelyek megkönnyítik a felsőtestet.
A kapha dominancia fáradtságon, lassúságon, emésztési zavarokon, túlzott alváson, vízvisszatartáson és elhízáson keresztül nyilvánul meg. Könnyen emészthető, főleg meleg étel, amelyet emésztőfűszerek és gyógynövények támogatnak, amelyek jól melegítenek, segíthetnek az indolenciában. A testmozgás, a bátorítás és a dicséret érdekes köre csodákra képes. Gyors, dinamikus ászanák állva, inverziók, hátrafelé hajlítások, valamint kéz- és fejtámlák mozgatják a Kapha-uralmat.
A pubertáskor a Pitta Dosha kezdi átvenni a vezető pozíciót, a túlzott fizikai és pszichológiai hőség kihívást jelentő feszültségteret hoz létre a serdülők számára, amelyben különösen a felnőttek megértését és erejét követelik.
A gyermekek és serdülők nevelése megköveteli a pedagógusok szeretetteljes jelenlétét, minden személyiségi struktúrával és teljesítményideállal az önelfogadás és a gyermek egészséges önbizalmának kialakulásának elősegítése érdekében.