Ayurveda Beauty - Yogawiki

Ájurvéda szépség - az mit jelent? Az ájurvédában a szépségnek mélyebb jelentése van a nyugati attitűdökhöz képest.

A szépség elsősorban egyensúlyt, egyensúlyt jelent a belső világ és a külső megjelenés között. A szépség az egész ember kifejezése, személyes karizmája, belső szeretete és lelki harmóniája. Ezt a harmóniát és szépséget megfelelő ájurvéda táplálkozás, ajánlott napi rutinok, ájurvédikus kozmetikumok, ételek és kezelések támogathatják és fejleszthetik.

Tartalomjegyzék

1 Ájurvéda szépségkoncepció
2 Ojas mint vitalitás, vitalitás, vitalitás és energia
3 A fő ajánlások az ojas megerősítésére
4 A stressz, mint a betegség és az ojas elvesztésének forrása
5 Étel a szépségért: táplálkozás - tudatosság - bőr
- 5.1 Ayurveda Beauty - táplálkozási tippek a szépséghez
6 különböző alkatú szépség (Vata, Pitta, Kapha)
7 Ayurveda Beauty napi rutin
- 7.1 Reggeli rutin
- 7.2 Ebédprogram
- 7.3 Esti rutin
- 7.4 Abhyanga
- 7.5 Olajhúzás
8 ajurvéda szépségolaj
9 Ájurvéda szépségű haj
- 9.1 Ajurvéda szépségápolási tippek a gyönyörű hajért
10 Ájurvéda szépségkozmetika
- 10.1 A szépség fogalma az ájurvédában és a fiatalítás
11 Lásd még
12 weblink
13 irodalom
14 szeminárium
- 14.1 Ájurvéda szemináriumok
- 14.2 Ájurvéda edzés

Ájurvéda szépség fogalma

Az ájurvéda szempontjából a szépségnek semmi köze az életkorhoz: az élet minden időszakára vannak konkrét célok. A ragyogó, magabiztos nő, aki ismeri önmagát, elégedett, élvezi az életet, és tiszteletben tartja a lelkét és a testét, mindig ragyog, és ragyogó bőre és szeme lesz. A kezelések és a kozmetikumok fontosak a bőr táplálkozásaként, de önmagukban nem vezetnek szépséghez, mert az igazi szépség belülről fakad.

Mint mindig az ájurvédában, az ájurvéda szépségápolási Agni, az emésztéstűz különösen fontos, mert az erős Agni nemcsak jó emésztéshez vezet, hanem az ama (salakanyagok) helyes feldolgozásához is. A bőr a belső folyamatok tükre, a bőr a határunk a belső és a külső világ között.

Van-e különleges kozmetikum erre a tökéletes szépségre belülről? Az ayurvédikus életfilozófia egyértelmű választ ad erre: Ojas. Az ájurvéda szerint ez a szépségelixír az elme és a test minden átalakulási folyamatának legfinomabb végtermékét jelenti. A testrendszer fenntartja.

Az óják, mint vitalitás, vitalitás, vitalitás és energia

Tehát a természetes szépség kulcsa az Ojas elvében rejlik, semmilyen külső kozmetikum nem pótolhatja. Az ojas a csodálatos kapcsolat a tudat és a test között, a tiszta tudat és a kiegyensúlyozott test emanációja. Mivel az Ojas minden átalakulási folyamat során a szervezetben képződik az emésztő tűz Agni hatására, elengedhetetlen az egészséges bőr és testszövet fejlődéséhez. Az ojas a növekedés és az átalakulás körforgásának is kifejezője, amelynek végcélja a test és az elme harmonikus működése.

Ez a finom élet-lényeg nemcsak az összes biokémiai anyagcsere-folyamatban alakul ki, hanem mély mentális benyomásokban és boldogság-élményekben is.

A fő ajánlások az ojas megerősítésére

Rendszeres meditáció és pihenés a jóga és a pránájáma révén
Telített étrend, ájurvédikus szabályok szerint készített ételek és Agni-erősítő fűszerek.
A raszajanák erősítik az összes testfunkciót és a sejt intelligenciáját, és elősegítik Ojas-t
Boldogság, gyönyörű dolgokkal veszi körül magát, és ezáltal örömet szerez az öt érzéknek.
A Panchakarma és más tisztító kúrák megszabadulnak az anyagcsere-végtermékektől és a salakanyagoktól.
Kerülni kell: egészségtelen ételeket, alkoholt és nikotint, ellenőrizhetetlen pszichológiai és fizikai stresszt.
A szépség az ájurvéda szempontjából A szépség szintén a természettel való kapcsolat, de ez nem azt jelenti, hogy el kell hagynunk a város életét - ez azt jelenti, hogy elsősorban a természetes kezdetünket, a természetes "függőségünket" kell tisztelnünk és elfogadnunk. "természetes ciklusok - hold, nap stb.
Nem törléssel és lemondással törődünk testünkkel, de szeretetteljes kezelésekkel, ízletes ételekkel és válogatott fiatalító szerekkel erősítjük jólétünket a lét minden szintjén.
Az életkor előrehaladtával az egész szervezet szárazabbá válik, elveszíti a létfontosságú nedveket, a Vata (levegőelem) növekedik.

Az Ayurveda Beauty lehetőséget nyújt az élet nedvének megerősítésére és támogatására számukra megfelelő módon.

Különösen manapság, amikor sok nő elvesztette kapcsolatát saját nőiességével, és a divat- és kozmetikai ipar egy olyan nőtípust támogat, amely alig felel meg a női természetnek, egyre több nő szerez újat az ájurvédikus szépség és annak kezelési formái segítségével Értse meg saját testét, és élvezze női egyéniségét és bőségét.
Az Ayurveda Beauty Formula szerint az igazi szépség azt jelenti, hogy a lehető legközelebb van a prakriti-hez és a doshák egyensúlyához, és nem felel meg semmilyen meghatározott normának vagy eszménynek. Ez a megértés feltételezi, hogy az ember megérti, elfogadja és szereti a természetét.
Az ayurvéda szempontjából egészséges embernek az alkata szerint erős emésztése van. Ezért kezdődik a szépség az evéssel és az emésztéssel.

A stressz, mint a betegség és az ojas elvesztésének forrása

Pratima Raichur (az „Igaz szépség” című bestseller szerzője) szerint a stressznek három tényezője van: fizikai, pszichológiai és lelki.

A stressz fizikai tényezői az érzékszervek túlzott mértékű használata, a helytelen étrend, a nem megfelelő testmozgás, a rossz szokások, a fáradtság, a pihenés hiánya, a gyakori utazás és eltávolítás, a rossz lehelet, a túlzott kávé, alkohol. Dohányfogyasztás, környezeti hatás stb.

A pszichológiai tényezők közé tartoznak az érzelmi válságok, a nem kielégítő kapcsolatok és a konfliktusok.

A spirituális tényezők a kétely, a kétségbeesés, az élet irányainak vagy céljainak elvesztése, a harmónia elvesztése. A helyzetek önmagukban nem okoznak stresszt - a stressz a reakciónk, ami azt jelenti, hogy elvileg megtanulhatjuk kontrollálni. Ez a jólétünk szempontjából is kritikus fontosságú. Ha megváltoztatjuk hozzáállásunkat és felfogásunkat, akkor az egész élet más és más lehet.

Étel a szépségért: Táplálkozás - Tudatosság - Bőr

Természetes alkatunk központi szerepet játszik a megfelelő étrend kiválasztásában. A legtöbb bőrproblémánk akkor van, amikor a pitta túl magas. Jellegüknél fogva a Pitta típusok nagyon érzékeny, napra érzékeny és enyhén kipirosodott bőrrel rendelkeznek, amely hajlamos a bőrbetegségekre, szennyeződésekre és gyulladásokra. Minden Pittát növelő étkezési szokás, például savanyú és fűszeres ételek, túl sok alkohol, kávé, só és állati fehérje fogyasztása mérgező hatású a bőr számára, és elkerülhetetlenül a leírt bőrpanaszokhoz vezet. Attól függően, hogy a bőrünk milyen gyorsan reagál a melegítő és savanyú ételekre, ezeket gyökeresen el kell távolítani az étlapról annak érdekében, hogy utat nyissunk a sikeres dermatológiai kezeléshez.

Általában a szennyezett, természetes érlelésű, kémiai adalékanyagoktól, tartósítószerektől és színezékektől mentes friss, egészséges ételeket véletlenül hívják. A Sattwic ételek vegetáriánusak, egészségesek, könnyen emészthetők és kiegyensúlyozott tápanyagtartalommal rendelkeznek. A megfelelő szattva táplálék a napi ayurvédikus rituálék és a napi rutin része.

Ayurveda Beauty - Táplálkozási tippek a szépséghez

A bőr abszolút "csodagyökere" a kurkuma, a kurkuma. Az ázsiai konyha jól ismert fűszere antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és vértisztító tulajdonságai miatt az egyik legjobb bőrterápia. A napi fél teáskanál már pozitív hatással van a bőrbetegségekre, a szennyeződésekre és a természetes öregedési folyamatra. Az ayurvédikus dietetika minden természetes módon tápláló, tápláló és hűsítő ételt javasol a bőr fiatalításához és regenerálásához, mint például:

Mandula, pisztácia és sáfrány a bőr megújításához
Kurkuma és koriander szennyeződések és bőrproblémák gyógyító kezelésére
Aloe Vera a jó nedvességtartalomért és új rugalmasságért
Ájurvéda aranyszabály: ami nem alkalmas étkezésre, soha ne használja a bőrön!
Cserélje ki a sminkeltávolító szereket szezámolajjal (száraz bőrre) vagy napraforgóolajjal (zsíros vagy érzékeny bőrre)
Kerülje az erős napsütést, szél, forróság vagy hideg.
Ne használjon forró vagy rendkívül hideg vizet az arcmosáshoz - a szobahőmérsékletű víz a legjobb.
Ha az emésztési tűz agni erős, az étel teljesen megemésztődik. A tápanyagok felszívódnak, és nem keletkeznek salakanyagok (ama). Az Agni erősítése érdekében 10-30 perccel néhány vékony szelet friss gyömbér elfogyasztása után, akár tiszta, akár kevés kősóval, mézzel és/vagy friss citromlével. Ez általában ajánlható, kivéve a jelenleg nagyon magas Pitta, gyomorproblémákat vagy hasmenést. A gyömbér különösen ajánlott az emésztés elősegítésére zsíros ételek fogyasztása után.

Különböző alkotmányok szépsége (Vata, Pitta, Kapha)

Annak érdekében, hogy megfelelő ajánlásokat tudjunk adni a napi rutinhoz, a megfelelő olajok és ételek kiválasztásához, meg kell határozni a bőr típusát.

A Vata által dominált bőr a száraz, vékony, érdes, finom, hideg, sápadt, tompa, ráncos és idő előtt öregedő tulajdonságain keresztül mutatja meg magát. Enyhe tisztítás és intenzív ápolás révén a legnagyobb figyelmet igényli - legjobb esetben korán.

A Pitta által uralt bőrt meg lehet ismerni vörösödése, erős pigmentációja, melegsége, nedvessége vagy zsírossága alapján. Gyulladásra hajlamos és táplálkozási szempontból a leginkább érintett. Ügyeljen az alacsony irritációjú, hűsítő, faggyúcsökkentő és összehúzó anyagok következetes, intenzív tisztítására és gondozására.

A Kapha által uralt bőr viszont vastagabb, hűvösebb, jól hidratált és hibátlanul fehéres. Rendszeres tisztítást igényel, és viszonylag "könnyen tisztítható".

Ayurveda Beauty bőrtáplálás túlnyomórészt vegetáriánus.

Édes és keserű ízű ételek
Enyhe készítmények, például forralás, párolás és párolás
Friss, párolt zöldségek
Friss, édes, érett és szezonális gyümölcs
Keserű ízű friss saláták
Főtt szemek, mint a rizs, a quinoa, a tönköly, a búza vagy a zab
Bioélelmiszerek és kozmetikumok

A személyes alkotmány szerint minden ember szépségét és vonzerejét nagyon különleges módon jellemzik:

Ha a Vata túlsúlyban van egy alkotmányban, akkor ez finom és tünde megjelenést kölcsönöz. A vata ember szépsége olyan, mint a reggeli harmat egy friss rügyen - tiszta és érintetlen. Teste lányos és finom, a bőr átlátszóan csillog, és teljes megjelenése éteri, tiszta és fiatalos. A nőiesség és az inspiráló, pezsgő elevenség kellemes keveréke ellenállhatatlanná teszi a Vata nőket, és minden nézőben kiváltja azt a vágyat, hogy megtartsa és megvédje őket.

Pitta tüzessé, bizsergetővé és kifejezővé teszi szépségünket. Csábítóvá és csábítóvá tesz minket élénk és extrovertált dinamikájával. A Pitta nők tele vannak ragyogással és lenyűgözik lüktető vonzerejüket. Ragyogó szépségként minden figyelem középpontjába kerülnek - erős színeik ragyognak, kedvező szemük szikrákat szór és vibráló ragyogásuk a vért pumpálja. Mint a virágban, amely nyáron színben, illatban és fényességben robban, a Pitta nő mélyen átható és megnyerő erő.

A kapha a teljes női szépség, amely úgy tölt el bennünket, mint egy mély hegyi tó, és áramlásra késztet. A nagy, fényes szemek odaadó pillantásai, a csábító ívek és formák, a bársonyos ajkak és az erős, fényes haj - ezek a Kapha-hatalom varázslatos tulajdonságai. A kapha nő szépsége olyan, mint egy érett, lédús gyümölcs - nagyon nőies, puha és dús, és bájával és bájával borítja be az embereket. A Kapha lét minden pórusából egy teljesen kivirágzott érzékiség, szeretettel és fenntartó erővel ragyog ki. Ellenállhatatlanná teszi a kapha nőt az élvezet pillanatában.