Ayurvédikus alkotmány meghatározása Hotel Bayernwinkel Wellness-Kurhotel

meghatározása

Vata, Pitta vagy/és Kapha; Ki vagyok én?


Aki foglalkozik az ajurvédával, hamarosan találkozik a kérdéssel: Milyen Dosha típus vagyok? Vata, Pitta vagy Kapha vagyok? Ez a három típus jellemzi többek között az egyes emberek testi és lelki állapotát.
Minden ember egyéni kapcsolatban születik e három dósa között, amelyek meghatározzák alkatukat. E „gyakorlat” fenntartása az emberi egészség előfeltétele.
Ez az egyéni alkat bizonyos fizikai, fiziológiai és pszichológiai struktúrákban és funkciókban jelenik meg, és számos tényező befolyásolhatja, például: B. az a hely, ahol ez a személy él, az éghajlat, az évszak, az időjárás, a napszak, az életkor, az étrend, az életmód stb.
Egy egyszerű teszt segítségével pillantásra megtudhatja. Mi, európaiak, szeretjük ezt a típusú tesztet, de a doshák alapelve sokkal tágabb, és hosszú utat vezet vissza az ájurvéda történelmébe.


Három dósa, öt elem
A világ kezdettől fogva - amint az ayurvédikus tanítás mondja - öt elemből áll:

az űr (vagy éter),
a tűz,
a víz,
a levegő és
a Föld.
Mindent meghatároz: a kövek, a növények, az állatok és az emberek természetét.

Az embereket a világ mikrokozmoszának tekintik. Minden elem megtalálható a testében is, például öt érzékében: hallani (tér), látni (tűz), szagolni (föld), érezni (levegő) és ízezni (víz).
Mivel a különféle elemek születésükkor minden egyes embernél különbözőek, így az ájurvéda nagy emberi egyéniséget feltételez. Mindannyiunkat különleges fizikai és szellemi erősségek és gyengeségek ruháznak fel.
Melyik típusra számolható valaki a három dósa (Vata, Pitta és Kapha) eredményeként, amelyek viszont az öt elemből állnak (tér, tűz, víz, levegő és föld).

Vata a levegő és a tér elemeiből áll, és életenergiának tekinthető. Testünk minden tevékenységét szabályozza. Feladata a légzés, az idegrendszer és a mozgás.
Ha a Vata egyensúlyban van, akkor biztosítja a rugalmasságot, a kreativitást és a könnyedséget. Ha nincs egyensúlyban, idegességet, álmatlanságot vagy gázokat okozhat.

Pitta a tűz és a víz elemeiből áll, és a fűtési energiának tekinthető.
Szabályozza testünk minden biokémiai folyamatát, és felelős az anyagcseréért és az emésztésért
Ha Pitta egyensúlyban van, az biztosítja a befogadóképességet, a megértést és a tanulás képességét. Ha nincs egyensúlyban, haragot, emésztési zavarokat vagy gyulladásokat okozhat.

Kapha a víz és a föld elemeiből áll, és formatív energiának számít. Testünkben szabályozza a test szerkezetét, felelős a rugalmasságért és a stabilitásért.
Ha a Kapha egyensúlyban van, az biztosítja a békét és a szeretetet. Ha nincs egyensúlyban, kapzsiságot, megfázást vagy elhízást okozhat.

Kapha reggel, Pitta este?

Az ájurvédában az öt elem és a három dósa megtalálható gyakorlatilag mindenben, ami körülvesz minket. És bármi erősítheti vagy gyengítheti. Az évszakok ugyanúgy befolyásolják érzékenységünket, mint a korunk vagy a napszak.
Nappali:
A kapha szürkületkor a leghatékonyabb, így 6:00 és 10:00, illetve 6:00 és 22:00 között Kapha időnek hívják. Ez a legnagyobb nyugalom és kiegyensúlyozottság ideje. (kedvező a meditációhoz)
A Pitta a leghatékonyabb délben és éjfélkor, tehát 10 és 14 óra, valamint 10 és 2 óra között hívják pitta időnek. (Anyagcsere, emésztés)
A Vata a leghatékonyabb 14: 00-tól 18: 00-ig és 14: 00-tól 6: 00-ig, és ez az idő, amit Vata-időnek hívunk. Ez az az idő, amikor a legnagyobb késztetést érezzük a mozgásra, és a legkreatívabbak vagyunk.


Az évszak

A tavaszt átmeneti időszaknak tekintik, Kapha és Pitta vegyes hatásával.
A többnyire száraz hőséggel bíró nyarat Pitta-időnek tekintik.
A nedves és hideg szelekkel és viharokkal teli ősz a Vata-idő, a hóval, nedvességgel és hideggel telelt tél a Kapha-idő.

Az élet ideje

A gyermekkortól a pubertásig Kapha-időnek tekintik. Itt a személy felnő és stabilitást épít az egész életre. Mivel a gyermekkor a legintenzívebb kondicionálás ideje, a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a harmóniára, a szeretetre és az őszinteségre.
A 25 évig tartó időszak átmeneti év, Kapha és Pitta többnyire egyenletes hatással.
Ezután a személy belép a Pitta fázisba, amely az élet legaktívabb, legerősebb és remélhetőleg legsikeresebb ideje. Ebben a fázisban fontos figyelni az energiánkra és nem a testet kimeríteni. A Qi Gong, a relaxáció stb.
Körülbelül 50 éves kortól a Kapha és a Pitta csökkenni kezd, és az ember a Vata fázisba kerül. Ez fizikai lebomlás és csökkentés idejének számít, például az érzékek ellazulása, a bőr és a csontok rugalmasságának elvesztése.
Legkésőbb most a felépítő és regeneráló terápiával kell kezdenünk, például speciális olajkúrákkal, meditációval stb.


Vata, Pitta vagy Kapha mind típusú kérdés?

De bármennyire is csábító, hogy megtudja, melyik típus a lehető legkönnyebben, ennek a várakozásnak csalódást kell okoznia. Csak ritkán léteznek Dosha-alkotmányok, amelyek közül csak egy jellemzi Dosha-t. Az emberek többségét két dósa határozza meg. Ha az összes dósát egyformán ejtik, akkor Tridosha alkotmányáról beszélünk.

Nos, hogyan tudom megtudni az egyéni alkotmányomat?

Tegye meg az 1. tesztet, és szerezzen pontot az egyes alkalmazható anatómiai, fiziológiai és pszichológiai jellemzőkért.
Ha két jellemző egyformán érvényes, akkor mindkettő fél pontot kap. Ha egyik jellemző sem vonatkozik rád, ne adj pontot.
Kérjük, figyeljen arra, hogy mely tulajdonságok érzik természetesnek. Ezek olyan jellemzők, amelyek jellemzőek rád, és vonatkoznak rád, vagy hosszabb időn keresztül alkalmazzák, amelyben egészségesnek és jól érezted magad.
Adja össze Vata, Pitta és Kapha pontjait. Hogyan lehet megtudni, hogy melyik Dosha vagy melyik Dosha-kombináció az Ön egyéni alkotmánya:
• Az egyik dósa lényegesen több pontot kapott, mint a többi? Akkor ez a Dosha a te alkotmányod.
• Két dósa nagyjából ugyanannyi pontot kapott? Akkor ez a két dósa a te alkotmányod, tehát kettős doša dominanciád van.
• Előfordulhat az is, hogy mindhárom dósa nagyjából ugyanannyi pontot kapott. Akkor ez a három dósa a te alkotmányod.


Vata típusú jellemzők

Általános ajánlások a Vata kiegyensúlyozására:

• Melegítse magát
• Nyugodjon
• Kerülje a nyers ételeket
• Kerülje a rendkívül hideg hőmérsékletet
• Egyél meleg ételeket és fűszereket
• Tartsa be a rendszeres napi ritmust

Pitta típusú jellemzők

Általános ajánlások a Pitta kiegyensúlyozására:

• Kerülje a túlzott meleget
• Kerülje az erős olaj- és gőzfogyasztást
• Korlátozza a sófogyasztást
• Egyél hűsítő, ne túl fűszeres ételeket
• Igyon hűvös (de ne jéghideg) italokat
• Gyakoroljon a nap hűvösebb időszakában


A Kapha típus jellemzői

Általános ajánlás a Kapha kiegyensúlyozására:

• A testet kellően edezze
• Kerülje a nehéz ételeket
• Maradj aktív
• Változtassa meg rutinját
• Kerülje a tejtermékeket
• Kerülje a jéghideg ételeket és italokat
• Kerülje a magas zsír- és olajtartalmú ételeket
• A könnyű, száraz ételeket részesítse előnyben


Vegyes típusú Kapha/Ptta

Vegyes típusú Kapha/Vata


Külsőleg ez a típus megmutatkozhat például úgy, hogy a Vata jellemzői finom ízületekben és vékony hajban mutatkoznak meg, és hogy a Kapha komponens miatt túlsúlyosak.
A Kapha részen keresztül kitartóan, türelmesen és precízen dolgozhat. Itt a föld és a víz stabil elemei kiegyensúlyozó hatással vannak a Vata instabil szélére.
A Vata rész spontaneitást és jó ötleteket hoz neked, és segít Kapha nehézségei és kedvetlenségei ellen. Mivel Kapha és Vata teljesen ellentétek, változatos személyiség áll előttünk. Az egyik helyzetben gyorsan tud reagálni, a másikban némi időre van szüksége, hogy gondolkodjon, mielőtt olyan döntésre jutna, amelyhez ragaszkodik.
Ha a Kapha aránya túlságosan csökken, a Vata túl magas lesz. Aztán ott vannak a tipikus Vata panaszok, és elveszik a stabilitás, valamint Kapha egyensúlya és nyugalma. Ennek a típusnak különös figyelmet kell fordítania ősszel, a Vata idején, az életmód és a táplálkozás szempontjából. Általában kerülnie kell minden hideget. Étrendjében nagy százalékra van szüksége Pittára, mert hiányzik belőle a Pitta melegsége és dinamizmusa. A tenger mellett és a melegben tartózkodása különösen jó neki.

Vegyes típusú Pitta/Vata


Ebben a típusban olyan személyiség áll előttünk, aki megmutathatja a Pitta külső jellemzőit, például a szeplőket és a kopaszságot, valamint a Vata jellemzőit, vagyis a száraz bőrt és az ereszes testalkatot.
Ez a srác nagyon dinamikus és spontán személyiség. Gyorsan, szellemileg és fizikailag mozog, és türelmetlen. Ugyanakkor nem rendelkezik a Pitta erős dinamikájával, hanem a Vata rész bizonytalan állandósulása lassítja.
A tűz és a levegő két eleme felvidítja egymást. Ezért a habzó temperamentumú emberek nehezen tudnak megnyugodni.
Sok ötleted van, amelyeket tökéletesen meg akarsz valósítani. Ez nagy nyomás alá helyezi őket, és Vata tartalmuk miatt idegesek és idegesek. Nagy a veszélye annak, hogy kimerítik fizikai energiatartalékaikat, mert hiányzik a kapha stabilizáló föld/víz elem.
Nyáron meg kell bizonyosodnia arról, hogy a pitta nem zavart, ősszel pedig arra kell törekednie, hogy a vata ne kerüljön túl magasra.
Emiatt különösképpen pihenésre és magas Kapha-tartalmú táplálékra van szükségük, amely biztosítja a szükséges stabilitást.

Vegyes típusú Sama Dosha


Itt Kapha, Pitta és Vata arányai harmonikusan egyensúlyban vannak. Kiegészítik és kiegyensúlyozzák egymást, tehát ez a vegyes típus; ha harmóniában él a természettel, ritkán hajlamos a zavarokra Ez a vegyes típus nagyon ritka.

egészség és betegség

Figyelemre méltó az egészség és a betegség ayurvédikus meghatározása

Az ájurvéda az egészséget nemcsak a betegség hiányában érti. Az egészséges állapot ájurvédikus kifejezése a szvaszta, ami valami olyasmit jelent, hogy „az énben maradni”. Amíg kapcsolatban vagyunk valódi önmagunkkal, legbelső természetünkkel (Prakriti), kiegyensúlyozott és erőteljes állapotban vagyunk személyiségünk minden szintjén.

Az ayurvédában a betegségeket a belső egyensúly diszharmóniájaként határozzák meg. Mindig akkor kezdődnek, amikor természetes egészségi állapotunk (Prakriti) kapcsolatba kerül egy betegséget okozó tényezővel, és ennek következtében egyensúlyunk megzavarodik. Az alkotmány megváltozik (Vikriti), és szenvedünk az ebből fakadó fizikai és pszichológiai természetű betegségektől.
Minél nagyobb a különbség az ember prakrtija és vikrtije között, annál inkább meg kell próbálnia helyreállítani egyéni dosha egyensúlyát az egészség megőrzése érdekében.

Az Ön Ayurveda szállodája az Ayurveda gyógyítására Németországban

Időtúllépés! Pihenjen, érezze jól magát, lazítson és töltse fel akkumulátorait az ayurvéda kúrával Németországban, a gyönyörű Bajorországban, az Allgäu-ban.

Használja ki az ájurvéda kezeléseink széles skáláját, élvezze az ájurvédikus ételeket és ötvözze az ájurvéda kúrát a jógával és a meditációval.