Ayurvédikus testtípusok - Egészség; Alternatív gyógyászat

Észrevetted már, hogy egy hideg napon egyesek kalapot, sálat és kesztyűt viselnek, mintha a hideg időre számítottak volna, míg mások rövid ujjú pólókat viselnek? Néhány ember egy gyors ebéd után, amely sültkrumpli hot-dogból áll, egész délután képes hatékonyan dolgozni, míg másoknak teljesen más szintű ételre van szükségük.

Egyetlen csésze kávé után egyesek ingerlékenyek lesznek, másokat ez semmilyen módon nem érint. Mi az alapja ezeknek a variációknak? Az emberek közötti különbségek motivációja nem figyelhető meg röntgen vagy tomográfia segítségével, de ez a lehető legvalóságosabb.

Különböző formák, méretek, személyiségek és fiziológiai jellemzők határozzák meg a biokémiai egyéniséget, és az ájurvéda ezeket az információkat pszicho-fiziológiai testtípusok rendszerébe szervezte. Minden alkalommal, amikor egy mentális esemény bekövetkezik, a testben van egy esemény, amely megfelel annak. Abban a találkozási pontban, ahol egy gondolat fizikai cselekvéssé válik, az ájurvéda három domináns ágenst határoz meg.

Ezeket az ágenseket dózisoknak nevezzük, és az elme-test rendszer kvantumfizikájának alapelveit képviselik, olyan elveket, amelyek az intelligencia áramlását irányítják a testben. A testtípusod, amelynek jellemzőit születésedkor örökölted, a legtermészetesebb útmutató ahhoz, hogy miként kellene táplálkoznod, mozognod és döntéseket hoznod életed bármely területén.

A három dósa, amelyek az ajurvédikus elvek szerint befolyásolják a testtípust, a Vata, Pitta és Kapha. Bár az emberi egyéniséget alkotó folyamatok végtelen kombinációját irányítják, mindegyik dosha a természetben létező bizonyos elemhez kapcsolódik. A dózisok mindenütt jelen vannak - az éghajlaton, a növényekben és az állatokban, és különösen az élelmiszerekben. Még a napszakoknak vagy az évszakoknak is megvan a saját dózse. Ez a három elem hozzád, mint egyénhez kapcsolódik a világegyetem teljes szervezetéhez.

A három dósa mindegyikének alapvető, jól meghatározott funkciója van:

Kiegyensúlyozott állapotában a Vata fenntartja az energiát, a mozgást és a légzést. Ha egyensúlyhiány van, a vatta kiszáradást, hideg érzést okozhat az egész testben és érzelmi instabilitást okozhat.

A tűzzel kapcsolatos Pitta szabályozza az anyagcserét és az emésztést. Ha kiegyensúlyozott, Pitta szabályozza az éhséget, a szomjúságot, a testhőt és az intelligenciát. A kiegyensúlyozatlan Pitta azonban csalódottságot, haragot és elsöprő éhségérzetet okozhat.

A kapha, amely a vízhez és a földhöz viszonyul, a test szerkezetét a sejtek szintjéig irányítja. A Kapha biztosítja a csontok, izmok és inak erejét és fizikai alakját. Az egyensúlyhiány bekövetkezésekor a Kapha pangásos betegségeket, például megfázást és influenzát okozhat, és elsősorban a túlsúlyért felelős.

Bár a tested kifejezi a három dósa egyikének dominanciáját, esetleg kombinációját, a test minden sejtjének mindhárom dósát tartalmaznia kell a túléléshez. Szüksége van vattára (mozgásra) a lélegzéshez, a vér keringéséhez, az étel áthaladásához az emésztőrendszerben, valamint az idegimpulzusok továbbításához az agy és a test többi része között.

A Pitta (anyagcsere) szükséges ahhoz, hogy táplálékot, levegőt és vizet dolgozzon fel az egész rendszerben, és lehetővé tegye a megfelelő intellektuális működést.

Kapha (szerkezet) szükséges a sejtek összetartásához és összekötő szövetek kialakításához. Gyakran két dósa egyesíti és uralja az egyén fiziológiás felépítését, és néha mindhárom dósa, egyenlő arányban, egyetlen rendszerben teljesíthető.

Íme néhány rövid leírás azokról a tulajdonságokról és viselkedésről, amelyek a három dózse-t jellemzik:

Általánosságban elmondható, hogy a Vata egyének lelkesek, tele vannak élettel és gazdag fantáziával rendelkeznek. De az érzelmeik gyorsan változnak, így a stressz időszakaiban ezek a tulajdonságok szorongássá válhatnak. Kiszámíthatatlanok és sokkal inkább nonkonformák, mint Pitta vagy Kapha egyének. Mivel kiegyensúlyozatlanabb, mint más doshe, fontos, hogy a Vata egyének stabilitást és következetességet teremtsenek tevékenységeikben.

Táplálkozás szempontjából az egyéneknek, mint például a vattának, folyamatosan kell étkeznie a nap ugyanazon időszakában, és gondoskodnia kell arról, hogy ételeik változatosak és kiegyensúlyozottak legyenek. A Vata személyeknek kerülniük kell a hideg ételeket és italokat. A hangsúlyt olyan kiadós ételekre kell helyezni, mint a mártással készült pörkölt, kenyér, tészta és a forró desszertek. Minden ételnek jól főzni kell, és a nyers gyümölcsnek és zöldségnek a kiegyensúlyozott étrendnek csak egy kis részét kell tennie a Vata dosha által uralt egyének számára.

A Vata típus jellemzői:

finom és vékony test;
gyorsan cselekszik;
éhség és szabálytalan emésztés;
könnyű alvás megszakításokkal; álmatlanságra való hajlam;
lelkesedés, elevenség, fantázia;
izgatottság, változékony hangulat;
gyorsan megérti az új dolgokat, de gyorsan elfelejti őket;
hajlandó aggódni;
székrekedés hajlam;
könnyen elfárad, hajlamos túlzásba vinni;
a fizikai és szellemi energia törésként érkezik.

A Vata egyedre jellemző:

éhezni a nap vagy az éjszaka bármely szakában;
engedni az új dolgoknak és a tartós változásnak;
minden este más-más időpontban feküdni, lemondani az étkezésről és általában szabálytalan menetrendet tartani;
egyik nap jól megemészteni az ételt, a másikon rosszul;
rövid ideig tartó és könnyen feledésbe merülő érzelmi kitörések;
hogy gyorsan menjen.

A Pitta személyek hajlamosak dühös lenni, ha stresszesek, de vállalkozó szelleműek és szeretik a versenyt. Éles intelligenciájuk van, beszédük koherens és pontos. A pitták általában túlevnek. Aki vöröses, fényes hajú és rózsás színű, a Pitta dosha erős hatását bizonyítja, csakúgy, mint azok, akik ambiciózusak, éberek, merész kifejezési stílusúak, hajlamosak ellentmondásba keveredni, ha a természetük ellentmond vagy féltékeny. Ha túl sokat eszel, gyakran gyomor- vagy bélfájdalmak, emésztési zavarok vagy akár fekélyek is szenvednek. Kerülniük kell az evést, ha mérges vagy izgatott, és csendes helyeken kell enniük.

Kerülniük kell a fűszeres vagy meleg ételeket, és a húsnak kis hányadban kell szerepelnie étrendjében. A Pitta egyedek vegetáriánus étrendre alkalmasak, és a friss, feldolgozatlan ételek kiválóak számukra. A súlyos étkezési rendellenességek, valamint az étvágytalanság gyakori lehet azoknál a nőknél, akik legalább első látásra úgy tűnik, hogy ők irányítják az életüket.

Pitta típusú jellemzők:

Átlagos magasság;
átlagos erő és állóképesség;
éhség és erős szomjúság, egészséges emésztés;
hajlam haragudni és irritált vagy dühös stressz alatt;
világos vagy vöröses bőr, gyakran szeplős;
idegenkedés a naptól és a magas hőtől;
vállalkozó jelleg, szereti a változásokat;
átható elme;
pontosság és logika a beszédben;
bizonyos étkezésről nem mondhat le;
szőke haja van, világos vagy vöröses szatén (vagy vöröses árnyalatokkal).

A Pitta egyedre jellemző:

éhséget érezni, ha az étkezés fél órát vagy egy órát késik;
óra után élni és utálni az időpazarlást;
éjjel forrón és szomjasan ébredni;
átvenni a helyzetet, vagy érezni, hogy ezt meg kell tennie;
megtanulni a tapasztalatból, hogy mások időnként túlságosan tekintélyelvűnek, szarkasztikusnak vagy kritikusnak tartják;
határozott lépéssel járni.

A kapha egyének szilárd alkatúak, és részesülnek a megnövekedett fizikai erőből és állóképességből. Az ebbe a kategóriába tartozó emberek általában nyugodtak, nyugodtak és nehezen mérgesek. A kapha egyedeket legjobban a nyugodt kifejezés jellemzi. Mély és hosszan tartó alvásuk van, és hajlamosabbak az elhízásra, mint más típusok. Lassú emésztés és mérsékelt étvágyuk van. Néha érzelmi kényelmet keresnek ételeikben, és ez a szokás problémákat okozhat nekik. A fagylaltot, vajat, tejet, kiadós desszerteket és más magas zsírtartalmú és nagyon édes ételeket kerülniük kell azoknak, akiknek domináns dosha a Kapha. Kerülnie kell a sült vagy olajos ételeket is, a könnyű és meleg ételekre összpontosítva.

A legfontosabb az, hogy a kaphai emberek csak éhesek legyenek, ne azért, mert ebédidõ van, vagy mert van ételük. Valójában a legtöbb kaphai embernek "böjtölnie" kell egy héten, amikor kerülnie kell a szilárd ételeket, és csak gyümölcsleveket és sovány tejet kell fogyasztania.

Kapha típusú jellemzők:

szilárd és erős alkotmány; nagy fizikai erő és állóképesség;
állandó energia; lassú és kecses mozgások;
nyugodt és nyugodt személyiség; dühösen haragszik;
hideg, puha, vastag, sápadt és gyakran zsíros bőr;
nehezen érti az új információkat, de jó a memóriája;
mély és hosszan tartó alvás;
hajlamos az elhízásra;
lassú emésztés, kevésbé intenzív éhségérzet;
szeretetteljes, toleráns és elnéző;
a birtoklás felé hajlik, hajlamos egy adott állapotra.

A Kapha egyedre jellemző:

jól mérlegelje a dolgokat, mielőtt döntést hozna;
lassan ébredni, sokáig ágyban maradni, és ébredés után azonnal kávéra van szüksége;
elégedett lenni a fennálló helyzettel és fenntartani, megpróbálni kibékíteni másokat;
tisztelni mások érzéseit (akik iránt őszinte empátiát érez);
evéssel vigasztalást keresni;
kecses mozdulataival, nedves szemeivel és kecses járásával, még akkor is, ha túlsúlyos.