Fogyjon márciustól! Hívjon segítséget fórumra a problémáival és gondjaival kapcsolatban
Lychko
tag
Tehát februárban írom az első államvizsgámat, majd végül befejeztem a tanulmányaimat (a szóbeli kivételével).
Az elmúlt néhány évben, különösen az utóbbi években, nagyon sokat híztam attól, hogy állandóan a könyvtárban vagy otthon ültem. Részben a pajzsmirigy betegségem miatt.
Nos ebben az évben nagyon motivált vagyok, rendelkezem a szükséges idővel, és végre újra jól akarom érezni magam a testemben!
1 vagy 2 éve csak nyáron viselek hosszú ruhákat, és már nem járok úszni, mert kényelmetlenül érzem magam.
Nos, mielőtt hízni kezdtem, 64 kg körüli súlyt értem el 172 cm-nél. Sajnos most kb. 82 kg. Mint mondtam, sokat nyertem a pajzsmirigyből
Most a kérdésem: ha a vizsga után, azaz március körül járok az edzőterembe, szerinted képes leszek a nyárra rendesen lefogyni? Talán 70 kg-ig?
Én már egészségesen táplálkozom, este 6-tól 7-ig nem eszek semmit, és nagyon szeretném végigcsinálni! Mert nekem ez így nem mehet tovább!
Van valami tipp és trükk, hogyan lehet ezt a legjobban megközelíteni? Hosszú ideje sem sportoltam.
És azt is tartsd szem előtt, hogy a stúdióban negatívan veszek észre, vagy az emberek bámulnak.