Cukormentes diétát folytattam, az eredményeimet

Néhány hónapja érzem azt a vágyat, hogy visszanyerjem a néhány évvel ezelőtti súlyomat, és az ezzel járó vitalitást, amelyet ma hiányolok, miközben vigyázok az egészségemre. Az étrendek széles választékával szembesülve gyorsan elkallódtam, minden ígéretes csodával, ezekben az olykor veszélyes javaslatokban nehezen tudtam megkülönböztetni az igazat a hamisaktól, és mindenekelőtt az egészségemet akartam védeni. olyan rezsimek, amelyeket úgysem fogok tudni betartani. Sok kutatás után így találkoztam a cukormentes étrenddel.

diétát

Mi a cukormentes étrend ?

Kitaláltad, hogy a cukormentes étrend olyan étrend, amely kedvez az élelmiszerekben természetesen jelen lévő szénhidrátok természetes cukorbevitelének. Az étrend célja nem a testünk számára létfontosságú cukor teljes megszüntetése, hanem a finomított vagy hozzáadott cukor eltávolításával csökkenteni annak felszívódását, egyszerűbb a fehér cukor vagy a roux és az 5-nél többet tartalmazó ételek eltávolítása. %, például cukorka, sütemények, cukros italok vagy elkészített ételek/szószok. Ezért ennek a diétának az a célja, hogy segítsen megtalálni a kiegyensúlyozott étrendet, ahol a napi bevitel változatosabb.