Ayurvédikus útmutató a NŐI FEJFÉNY SZUPERLATÍV kezelésére és megelőzésére
Ha ezzel a problémával küzd, és nem tudja, milyen más módszereket kellene kipróbálni, az ayurvédikus módszer lehet a válasz, amelyet keres. Megtanul diagnosztizálni, kezelni és megelőzni.
A fejfájás az idegrendszer leggyakoribb baja. Még akkor is, ha sokan közülünk a gyógyszeres kezelés útját választják, helyesebb megfigyelni az okot, majd a megfelelő kezelést választani.
A 3 leggyakoribb fejfájás a feszültség, a migrén és a sinus fájdalom. Egyes szakértők azt állítják, hogy a dosok (vata, pitta és kapha) egyensúlyhiányából származnak. Általában vata dosha felelős a legtöbb fejfájásért, de fontos tudni, hogy a 3 doshe közül melyik felelős a fájdalmáért, vagy valóban a 3 kombinációja.
Az életmód, a szokások és a rutin okozzák a betegségek bizonyos egyensúlyhiányát és patológiáit, például a fejfájást. Az ayurvédikus módszer javaslatot tesz a diagnózisra, a kezelésre és a megelőzésre.
Fejfájásra
Pitta (tűz/víz) és Vatta (tér/levegő) egyensúlyhiány.
Ezekkel a fejfájásokkal gyakran találkozhatunk egy bizonyos életmód miatt. Ami ezeket a fájdalmakat szenvedő embernek tanácsolja, nyugodjon meg, tartson több szünetet a nap folyamán, és arra összpontosítson, hogy jobban vigyázzon rá. Amikor átugrik egy asztalon, hangsúlyozza a vattát. Amikor átugrik egy asztalon és keményebben dolgozik, akkor még jobban hangsúlyozza a vattát.
Amit tehet, gondoskodjon étrendjéről, kerülje a sós, nagyon fűszeres vagy édes ételeket, hidratálódjon, vegyen részt minden nap egy masszázsban, fogadjon el egy jóga programot, amely lehetővé teszi a szokásos ritmus lelassítását, diffúz borsmenta vagy levendula illóolaj.
Dosha Vata egyensúlyhiány (tér/levegő).
A migrén általában a vatta életmódjának tünete, vagyis nagyon szabálytalan stílus. A fő kiváltó okok az álmatlanság, az éhség, a barometrikus változások, a test toxicitása vagy a túl sok számítógép-használat.
Amit tehet, az az, hogy betartja a rutint, minden nap szánjon 10 percet friss levegőre, mélyebben lélegezzen. Ne felejtse el azt a nagyon fontos szerepet, amelyet a meleg ételek játszanak, amelyben olyan fűszereket használ, mint a gyömbér, a kömény vagy a fekete bors.
Sinus fájdalom
Kapha dosha egyensúlyhiány (föld/víz).
Általában tavasszal fordulnak elő, és túlságosan száraz orrmelléküregek vagy szokások, például letargia vagy hideg, erős vagy nagyon sült ételeken alapuló étrend okozzák.
Amit megtehet, először is fogyókúrát folytasson száraz, meleg ételekkel, valamint olyan fűszerekkel, mint fahéj, gyömbér, fekete bors és bazsalikom. Legyen aktívabb és töltsön több időt a szabadban, használjon tisztító illóolajokat és törekedjen a belső békére.
A jóga és a meditáció segít abban, hogy egyensúlyban maradjon önmagával és megtalálja problémáinak megfelelő megoldását. A ȘcoalaIubirii.ro tippekkel és titkokkal várja Önt hétfőn, szerdán és pénteken 19.30 órától a jóga vagy a reiki foglalkozásokon.
Május 19-21 között csendes meditációs tábort szervezünk - a Silence Retreat-et, az erdő közepén, Bukaresttől mindössze 30 percre. Tudjon meg többet az oldalon.