Az 1. héten megszakítjuk a rutint - 3 hét ingyenes étrend Jean-Michel Cohen Femme Actuelle-vel

Nincs drasztikus keretrendszer egy előre kialakított programmal, amely alig kompatibilis szakmai vagy családi életével, vagy egyszerűen az ízlésével. Ott maga szervezi meg ebédjét és vacsoráját, a 20 menüből merítve. Gyakorold a „szendvicsformát”, amikor ebédelsz az irodában, vagy a „családi ételt”, amikor a gyerekekkel vacsorázol. Minden helyzetre gondoltunk: az expressz lehetőség, amikor csak néhány perced van enni, a vegetáriánus étel vagy akár az egzotikus ... Röviden, bármilyen életstílustól vagy étkezési szokástól függ, megtalálja azt, amit keres.

A tányér tartalma is meglep majd ... és örömet szerez! Mert joga van naponta kétszer keményítőtartalmú ételekhez. Kenyér, tészta, burgonya, rizs ... mindezek az ételek, amelyeket szeretünk, de amelyeket rosszul hagyunk ki, amikor fogyni akarunk, ebédre és vacsorára vannak jelen. Mert ha fogyni akarsz anélkül, hogy károsítanád az egészségedet, akkor ne vágj ki egyetlen élelmiszercsoportot sem. A keményítőtartalmú ételek olyan energia, amely megakadályozza az éhséget, a frusztrációt és a formában tartást.

---