Az 1682M Formula Mozgalom! - Peter Gerfen
Táplálkozási koncepciónk
A sportprogram mellett hihetetlen eredményeket érhet el a „16/8/2 M +” diétával.
A képletben szereplő "16/8" 16/8 óránként szakaszos böjtöt jelent. A "2" két kiválasztott, egészséges, metabolikusan tipizált főétkezést jelez naponta, a "plusz" pedig súlycsökkenésként szolgál a program kezdeti szakaszában két MetaCheck® étkezést helyettesítő rázással.
Végső soron ez a különböző étrend-formák kombinációja (MetaCheck® + szakaszos böjt + napi 2 étkezés), egyénre szabott testedzési program alapján.
MetaCheck
MetaCheck interjú Dr. Askari
Böjt időszak
Dr. Askari - a MetaCheck fejlesztője
MetaCheck
Mindenki másképp dolgozza fel az ételt. Ezért nincs mindenki számára szabadalmi recept a fogyáshoz!
Ennek oka lehet az egyén egyéni genetikai hajlamának is. Az evolúció során az embereknek ismételten alkalmazkodniuk kellett az új életkörülményekhez. Ez a folyamat azonban nem minden embernél volt azonos, ezért alakultak ki különböző genetikai anyagcsere vagy anyagcsere típusok. Ezeket úgynevezett metatípusokként definiáltuk. Filozófiánk az, hogy a jövőben mindenki gyorsan és természetes módon fogyhat. Ezért folyamatosan fejlesztjük az egyéni táplálkozási tanácsokat. Az általunk meghatározott személyes metatípust génjeinek elemzése, a tudósaink által kifejlesztett CoGAP MetaCheck® alapján határozzuk meg. Meggyőződésünk, hogy étrendjét és sporttevékenységét hozzá tudjuk igazítani a genetikai összetételéhez.
Interjú dr. Askari
Dr. Askari, te fejlesztetted ki az úgynevezett MetaCheck®-et. Milyen metatípusokat használnak az étrendben?
A különböző génvariánsok, valamint az ebből adódó különböző meta- és sporttípusok magyarázatot adnak arra, hogy miért nem lehet csak egyetlen diéta vagy diéta a fogyás céljára, amellyel mindenki egyformán fogyhat. Ennek ellenére a legtöbb fogyókúrás program általában az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a rendszeres állóképességi sportok kombinációját javasolja az elhízás elleni intézkedésként.
A Fresenius Alkalmazott Tudományi Egyetem és a Genetikai Elemzés és Prognózis Központja egy jelenlegi nagy tudományos tanulmány részeként a metatípusok eloszlását vizsgálta az európai populációban (Geibel et al., 2017). Elemezték a különböző meta- és sporttípusok, valamint a demográfiai adatok, például az életkor, a nem és a BMI közötti lehetséges összefüggést is.
A tanulmány legnagyobb informatív értékének elérése érdekében 16 641 véletlenszerűen kiválasztott MetaCheck® eredmény különböző európai régiókból származó anonimizált adatait használták fel. Az eredmények azt mutatják, hogy a négy különböző alfa, béta, gamma és delta metatípus viszonylag egyenletesen oszlik el a populációban.
Ez azt jelenti például, hogy a gyakran propagált "alacsony szénhidráttartalmú" diéta a legtöbb esetben egyáltalán nem működik? Világszerte a fogyás egyik leggyakrabban ajánlott módszere a szénhidrátok csökkentése vagy az "alacsony szénhidráttartalmú étrend" az állóképességi sportokkal kombinálva. Ez az ajánlás megfelel a Beta/E metatípusnak, és csak az európai népesség 12% -ára vonatkozik (C. ábra). Egyszerűen fogalmazva: ha 100 ember ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez és az állóképességi edzésprogramhoz, akkor csak 12 fog hosszú távon sikeresen fogyni.
Gyors tempójú világunkban néha nem mindig könnyű elkészíteni és fogyasztani az anyagcseretípusához igazodó egészséges ételt. A MetaShake®-nek itt kell megoldást nyújtania. Mi a MetaShake® és mi a helyzet az étkezést helyettesítő termék tápanyagsűrűségével és nem utolsó sorban az ízével?
Minden metatípushoz (Alpha, Beta, Gamma és Delta) kifejlesztettünk egy shake-et, amely megfelel a metatípusok különböző igényeinek. A valódi vaníliával ellátott MetaShake® sok rostot, valamint minden vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz. Laktózmentes, gluténmentes és vegetáriánusok számára is megfelelő. Táplálkozási szempontból ésszerű, és lefedi a szükséges mikro- és makrotápanyagok mennyiségét, és így megfelel az étrend szabályozásának az étkezés helyettesítésére vonatkozó követelményeinek. Ezenkívül számos olyan recept megtalálható a weboldalon, amelyek a Metashake®-t egy finom reggelibe vagy desszertbe integrálják.