Az 5 legfontosabb fogyókúrás tabletta, amely tönkreteszi az egészségét - Minden a fogyásról
Bár nagyon csábító fogyókúrás tablettákat szedni, hogy minden erőfeszítés nélkül megszabaduljon a nem kívánt kilóktól, sajnos ez csak egy irreális álom, amely tönkreteheti az egészségét.
Még a jóváhagyott, vényköteles tabletták is (amelyeket általában a betegesen elhízott orvos javasol, amikor a beteg életét veszélyezteti) csak kiegészítik a diétákat, és csak szigorú felügyelet mellett és orvos ajánlása alapján szabad bevenni. életmódváltás és egy kis mozgás kíséretében.
1. Rostosak
Az oldhatatlan rostok a rudakban vagy a fogyókúrás tablettákban felszívják a vizet és megduzzadnak, enyhítve ezzel az éhségérzetet. De gyakran puffadást és gázokat okoz, és a túlzott használat megzavarhatja más gyógyszerek és tápanyagok felszívódását az ételből. Sőt, nem vezetnek jelentős fogyáshoz, mindaddig, amíg az életmód nem változik.
2. A növényekben lévők
A növényi termékek mellékhatásai sokkal gyengébbek lehetnek, mint a vegyszereket tartalmazóak. De a súlyra gyakorolt hatásuk is. A hosszú távú alkalmazás kockázatos lehet, mivel általában hashajtó és vizelethajtó hatásúak. Így kiszáradáshoz, emésztési rendellenességekhez, izomgörcsökhöz, szívritmuszavarokhoz és sok más egészségügyi problémához vezethetnek.
Például a guarana felgyorsítja az agyi aktivitást (például a kávé) és vizelethajtó hatású, de magas vérnyomást okozhat.
3. Akik kapszaicint tartalmaznak
A kapszaicin kivonatot tartalmazó (paprikából származó) kiegészítők a termogenezis felgyorsításával fokozzák az anyagcserét. A hatás azonban a súlycsökkenés szempontjából irreleváns, és csak nagy dózisokkal érhető el. Mindazonáltal a koffeinhez hasonló nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak, például fejfájást, tachycardiát és alvási problémákat.
4. A méregtelenítő, hashajtó és vizelethajtók
A kiegészítők széles skálája kínálkozik, amelyek hashajtó és vizelethajtó hatásuk révén, vagy a vastagbél méregtelenítésével fogyást ígérnek. Ez azonban az emésztőrendszer ürítésének hatása a hashajtók és a vízhajtók okozta kiszáradás következtében, és nincs megfelelő súlycsökkenés, amelynek zsírból kell történnie.
A méregtelenítés szinte minden test számára egészséges folyamat, amikor természetes módszerekkel, sok gyümölcsöt és zöldséget, táplálkozásilag és kalóriában kiegyensúlyozott módon végzik.
A hashajtók és a vízhajtók hosszú távú alkalmazása súlyos kiszáradáshoz és egyes ásványi anyagok elvesztéséhez vezethet a szervezetben. Még egy tanulmány sem mutatja, hogy a fogyás tartós. Sőt, az anyagcsere akár lelassulhat, ezért a hashajtó és vízhajtó hatás megszűnésével a kilogramm visszatér, gyakran nagyobb számban.
5. Zöld teát és kávét fogyasztók
Könnyen megtalálható és intenzíven reklámozható, a kivonatokban koncentrált zöld tea és kávé sajnos csak tudományosan nem bizonyított mítosz. A zöld tea valóban erős antioxidáns, amely bizonyítottan számos jótékony hatással van az egészségre, de önmagában nem segít a fogyásban.!
Az úgynevezett fogyókúrás tabletták kényszerítik a testet, és felboríthatják anyagcseréjét. Sőt, nincs garancia arra, hogy az elért eredmények fennmaradhatnak. Valójában a gyakorlat azt mutatja, hogy éppen az ellenkezője van.
Számos tudományos tanulmány szerint ezek a fogyókúrás tabletták kellemetlen mellékhatásokkal járhatnak. A leggyakoribb, klinikailag bizonyított, a hasmenés, puffadás, tachycardia, szédülés, ingerlékenység, álmatlanság. Ezért tilos a szívbetegek, a cukorbetegek, valamint a vese- és májbetegek számára. Néhány növényi kivonat hányingert, szédülést és szorongást okoz.
A fogyás és az egészséges testsúly fenntartásának legjobb módja, amelyet több száz statisztika és tudományos tanulmány is megerősített, a kiegyensúlyozott étrend, amelyet napi kétszer megdupláznak legalább 30 perces testmozgással.
Egészségesen fogyni annyit jelent, mint heti 1 és 1,5 kg közötti fogyás, amelyből 0,5-1 kg zsír. A többi víz és tartó kötőszövet lesz. Ha a súlya túl súlyos kalóriakorlátozás miatt gyorsabban fogy, testmozgás nem kíséri, ez azt jelenti, hogy több vizet és izomtömeget veszít, és ezáltal lassítja az anyagcserét. Vagyis még több kilót fog visszaszerezni, mint amennyit fogyott az étrend feladása után.
Ne feledje, hogy egyik napról a másikra nem hízott és nem fog fogyni néhány nap alatt! Ha diéta és testmozgás útján napi 500 kalória hiányt tervez létrehozni, akkor 0,5 kg/hét zsírvesztést, azaz 6 hónap alatt 12 kg feletti fogyást eredményezhet.
Tehát a megfelelő étrend kiválasztásakor ne feledje a mottónkat: "Egészség, szeretlek!És meg vagyok győződve arról, hogy jól fogsz dönteni.
Te, aki szerinted ez a számodra leghatékonyabb fogyókúrás módszer?