Az 5 legfontosabb sport a zsírégetéshez
Óriási léptekkel közeleg a nyár - és ezzel együtt a csúcsforma helyreállításának szükségessége. A sport népszerű, és ideális esetben megfelelő mennyiségű kalóriát éget el. De ha a lábad elalszik, csak a futásra, a kerékpározásra és hasonlókra gondolva, akkor figyelemmel kell kísérnie az öt legfontosabb sportot ezen a nyáron. Akár a slackline-on, akár a skike-on: Ezek a sportok tökéletesek a zsírégetésre, és nagyon szórakoztatóak is!
Vannak olyan közös sportágak, amelyek hatékonyak, de mindenki gyakorolja. És itt vannak a trendsportok - amelyek gyakran átadnak egy bizonyos hozzáállást az élethez pusztán azért, mert szinte senki sem gyakorolja őket. Ezek a tendenciák gyakran egy bizonyos adrenalin-rohammal vagy a koordináció és az egyensúly iránti megnövekedett igényekkel járó gyakorlatokkal kezdődnek. Ki ne emlékezne a görkorcsolyázókra, akik a 90-es évek végén alakították az utcaképet. Ma más sportok csípők - és nagyon hagyják, hogy a kalóriák bukjanak.
Az 5 legfontosabb sportág
Síelés
Szinte bennfentes tipp, a skike olyan sportfelszerelés, amelynek a görkorcsolyától eltérően csak két kereke van (egy elöl és egy hátul). Ezen kívül nincs integrált cipő, hanem olyan cipőtartó, amelyre bármilyen cipő rögzíthető. A síkorongok a keresztkorcsolyák közé tartoznak, és terepen és burkolatlan utakon korcsolyázhatnak. Ez kiváló edzéslehetőség a nyárra, különösen a sífutók és az északi sportolók számára. Mivel a síeléshez botokra is szükség van, a kalóriafogyasztás sokkal nagyobb, mint például futás közben. Az izomtömeg akár 90% -át is felhasználják - tökéletesen alkalmas zsírégetésre.
Laza
Park, két fa és feszes öv. A lazítás a megfelelő választás azok számára, akik ki akarják edezni az egyensúlyt, a koordinációt és a koncentrációt. A slacklinerek egyensúlyoznak a feszes övön, amely megköveteli a saját mozgásának állandó kiegyensúlyozását. Egyéb sportokhoz, például síeléshez vagy lovagláshoz szükséges kiegészítő képzés a slacklining tökéletes. Előnye: bárhová magával viheti a slackline-t. Hátránya: Óránként csak körülbelül 200 kalóriát éget el. Más trendsportok ezt jobban megtehetik. Cserébe a szórakozási tényező rendkívül magas.
Pancsoló tenisz
Bár a lapáttenisz gyökerei több mint 100 évre nyúlnak vissza, a sport nagyon divatos. A squash és a tenisz keveréke mindenkit megizzaszt - és a rajongók gyors növekedését. Az ütő nincs felfűzve, mint a teniszben, hanem elasztikus habanyaggal van bevonva. A mezőket falak veszik körül - és beilleszthetők a játékba is. Könnyedén óránként 600-800 kalóriát égethet el.
Álljon fel pancsolással
A múltban a polinéziai halászok a tengeren mozogtak kenukkal. Ma a sportolók ezt szörfdeszkákon teszik - és közben nagy távolságokat lehet megtenni. A meghajtást egy lapát generálja. Könnyű megtanulni, és független a széltől is. Ideális vízi patkányokhoz és karizmaikhoz.