Az 50 legjobb nő a nők számára
Gyönyörűvé teszik a bőrt, elősegítik az emésztést vagy segítenek a menstruációs görcsökben. Sven-David Müller („Az 50 legjobb és legrosszabb étel”) táplálkozási szakértő elmagyarázza az 50 legjobb ételt, különösen a nők számára a BILD-ben.
többet a témáról
Fogyasztóvédelem Az EU az összes élelmiszer kalóriatartalmát kéri
Nincs diéta, nincs éhezés Az 50 legkönnyebb fogyókúrás trükk
A Stiftung Warentest Bio nem egészségesebb, de kevésbé szennyezett
Bőrre és hajra
Sörélesztő Gazdag biotinban (H-vitamin), amely fontos a gyönyörű haj, a bőr és a körmök számára.
Dió Biztosítson sok E-vitamint - védi a bőrt a szabad gyökök (felelősek a betegségekért, pl. Rák) és a bőr öregedése ellen.
paradicsom Rengeteg káliumot tartalmaz, amely kiöblíti a vizet a testből. Megakadályozza a narancsbőrt.
Juhsajt Konjugált linolsavat tartalmaz, a zsírszövetet izmokká alakítja. Cellulitre is jó.
sör Keverjük össze citromlével, kenjük a hajra - halványító hatású, természetesen szőkévé teszi.
tojás Keverjük össze dióolajjal - tökéletes hajmaszkot eredményez, fényt kelt.
kefir Keverjük össze tojássárgájával, és vigyük fel az arcra. Nedvességet biztosít. A probiotikumok támogatják a bőr védőrétegét.
Homoktövis C-vitaminban gazdag, különösen jó bőrkárosodások, például leégés vagy égési sérülések után.
Egres Magnéziumban és kalciumban gazdag, erősíti a hajat és a körmöket.
Brokkoli Rengeteg riboflavint tartalmaz. Ez segít a száj sarkában lévő könnyek ellen.
Marhahús filé Cinkben gazdag, véd a bőr gyulladásától.
Szilícium-dioxid Erőssé teszi a hajat, a bőrt, a körmöket és a kötőszövetet.
köles Linolsavat, E-vitamint, fluort és A-provitamint tartalmaz. Erősíti a hajat, a fogakat és a körmöket.
Mangosztán B-vitaminokban, flavonoidokban és tanninokban (tanninokban) gazdag, hatásos a kiütések és más bőrbetegségek ellen.
Sárgarépa Béta-karotint tartalmaz, természetes védőgátat képez a napsugárzás ellen.
kávé Rengeteg másodlagos növényi anyagot tartalmaz. Ezek a természetes antioxidánsok védik a bőrt a környezeti hatásoktól.