Az a csoda diéta, amely mindössze egy hét alatt 5 kilogrammot éget el - Teo Magazine
TEO Magazin »Hírek» Csodadieéta, amely mindössze egy hét alatt 5 kilogrammot éget el
Írta Raluca Badoiu ban,-ben hírek, 2015-06-29T08: 40: 47 + 02: 00-kor 2015. június 29-én
A tojáson és citrusféléken alapuló csodálatos étrend egyetlen hét alatt 5 kiló fogyáshoz vezethet.
A tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok nélkülözése és éhezés nélkül a csoda-étrend segít gyorsan és hatékonyan leadni a felesleges kilókat.
Tojásfehérje diéta. Hogyan fogyhat el több tíz kilogramm ezzel az étellel
Amerikai étrend. Öt nap alatt akár öt kilogrammot is lead
Egy tojás átlagosan csak 70 kalóriát tartalmaz, de tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és esszenciális aminosavakkal a szervezetben. A citrus C-vitaminnal kombinálva a tojásban lévő vas sokkal jobban felszívódik a szervezetben.
Mint minden fogyókúránál, a csoda diéta kezdetekor be kell tartania néhány alapszabályt: 19:00 után ne egyél semmit, fogyasszon naponta legalább 2 liter vizet és próbáljon meg minél többet enni. rendes órákban.
Reggeli: grapefruit és főtt tojás vékony szelet teljes kiőrlésű pirítóssal.
Ebéd: 200 g grillezett csirkemell és egy pohár narancslé.
Vacsora: saláta paradicsomból és uborkából és fél főtt tojás.
Reggeli: két tojáspüré egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy pohár narancslével.
Ebéd: annyi citrusfélét fogyaszthat, amennyit csak akar
Vacsora: legfeljebb 200 g marhahús steak grillezett paradicsom szeletekkel
Reggeli: rántotta és paradicsom- vagy borsdarab, vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy pohár grapefruitlével.
Ebéd: spenót két pürésített tojással.
Vacsora: 200 g főtt vagy grillezett borjú vagy bárány