Fogyjon le a Petra ananász diétával
Az ananász elvezet, tisztít és segít a fogyásban. Tehát nem csoda, hogy most mindenki az ananász diétáról beszél. De mennyire egészséges a fogyókúrás módszer valójában?
Valószínűleg egyetlen diéta sem olyan ellentmondásos, mint az ananász diéta. Még akkor is, ha az ananász fogyása első ránézésre gyors sikert ígér - ez csak részben egészséges. Elmondjuk a fogyás trendjének előnyeit és hátrányait.
Az ananász diéta így működik
Az ananász diéta tipikus mono étrend. Tehát ananászon kívül három-hét napig nem ehet semmit. Ennek frissnek kell lennie, és nem kerülhet ki az üvegből vagy a dobozból, mivel a konzerv termékek cukrozottak és kevesebb vitamint tartalmaznak, mint a friss ananász. Ezenkívül naponta körülbelül három liter vizet és cukrozatlan teát kell fogyasztania. Az ananász csak 590 kalóriát tartalmaz 1 kg cellulózra. Számos fontos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, például A- és E-vitamint, nátriumot, káliumot és vasat. A fehérjében hasító ananász enzim bromelain, amely a szárban és a gyümölcslében található, állítólag segít a fogyásban és serkenti a zsírégetést. Az ananász dehidratáló és gyakran hashajtó hatása miatt az étrend első sikerei általában nem sokára várnak.
Az ananászdiéta hátrányai
De mi a fogása az étrendnek? Nagyon egyszerű: az ananász diéta tipikus összeomlási étrend, amelyben csak egy étel engedélyezett. Az egyoldalú táplálkozás ilyen formája hosszabb ideig elegendő ásványi anyag, fehérje, vitamin és rostellátáshoz vezethet. Ezenkívül az ilyen alultápláltság gyakran mellékhatásokhoz vezet. Fejfájás, hányinger, keringési és koncentrációs problémák gyakran ennek következményei. És még akkor is, ha a fontok viszonylag gyorsan csökkenni kezdenek, mert a test elveszíti a víz- és energiatartalékokat - a zsír alig vagy egyáltalán nem bomlik le. Ehelyett jojó-effektus jelentkezik, és a végén általában többet mér, mint korábban.
Ananászdiéta: Következtetés
Az ananászdiéta tökéletes a rövid távú sikerekhez és az anyagcseréhez egy kis változatosság biztosításához - de hosszú távon nem, ami a legrosszabb esetben akár az egészségre is ártalmas lehet. Ha ki akarja próbálni az ananászos diétát, akkor ezt ne tegye egy vagy két napnál tovább.