Az a csoport, amely már nem tartozik a Javításba, amely megváltoztatja az életedet; Angelina Mardale
EZ INFORMÁCIÓS CIKK! AA facebook csoport tagja voltam: A vezetékes telefon, amely megváltoztatja az életedet, egy olyan csoport, ahonnan hirtelen eltűntem tegnap este, miután azt javasoltam a csoport többi résztvevőjének, hogy minden nap készítsenek egy videót a youtube-on az étkezésemmel. 700 ember értékelte az ötletemet, és 200 hozzászólt, hogy remek ötlet volt. Negatív hozzászólásaim voltak, és tudom, hogy az emberek általában ilyenek, nem voltam ideges, és megpróbáltam kedvesen válaszolni vagy figyelmen kívül hagyni, hogy ne váltsak veszekedéseket.
Nemrég csatlakoztam egy csoporthoz, valójában nem tudom, hogyan kerültem oda, de mióta felfedeztem, az életem valóban megváltozott. Helyesen ettünk, és volt egy menetrendem, ami nagyon fontos volt számomra. Hogy őszinte legyek, 10 kilogrammot akartam lefogyni, és ez a csoport segít a fogyásban.
Ezrek vannak hölgyek és urak, akik csak 2 hónap alatt sokat haladtak. Van, aki 10 kg-ot fogyott, mások többet.
Az ötlet az, hogy naponta ötször, 3 óránként kell enni, reggel 7-től 19-ig kezdődően. 3 étkezés és 2 rágcsálnivaló szükséges.
7 órakor: nagyon kiadós reggeli
10: snack, én inkább a gyümölcsöket
13: ebéd, amelynek következetesnek kell lennie
16: snack, jobban szeretem a magokat, a földimogyorót stb
az utolsó étkezés 19 órakor van: legalább 3 órával lefekvés előtt kell lennie. És biztosan valami kicsi (a reggeli adag közepén) szoktam levest vagy salátát enni.
Tehát a menü nagyon változhat, nem valami szigorú, bárki megtarthatja ezt a diétát, amelynek idővel életmódgá kell válnia. Ugyanakkor ügyelni kell a kombinációk fogyasztására: az interneten rengeteg kombinációs táblázat található.
Miért írom a cikket? Mert akkor is, ha már nem tartozom abba a csoportba, tudom, hogy vannak olyan emberek, akiknek segítségre van szükségük és fogyni akarnak ! Csatlakozzon a csoporthoz, és ott megtalál minden szükséges információt. Ön is kapcsolatba léphet velem, de nem vagyok sem táplálkozási, sem orvos! Ha szeretné látni, hogy mit eszek, feliratkozhat a YOUTUBE csatornámra, (kattintson ide), ott mindent megtalál, amit minden nap megeszek. Minden tányéromat naponta feladom!
ISMÉTLÉS! Nem én találtam ki a diétát! Nem vagyok táplálkozási szakember! Nem akarok senkit sem idegesíteni, sem zavarni! Szeretném ismertté tenni ezt az életmódot!