Az a diéta, amely segített Rebel Wilsonnak rekordidő alatt 18 kilót fogyni
R ebel Wilsonnak rekordidő alatt váratlanul sok kilogrammot sikerült lefogynia azáltal, hogy olyan étrendhez folyamodott, amelyből sok olyan ételt kiküszöbölt, amellyel eddig visszaélt. Az eredmények nem sokára vártak!
OLVASSA EL AZ EGÉSZ ÉLŐ FOLYÓZATOT! JÚNIUS, INGYEN, ITT
2020 elején Rebel Wilson úgy döntött, hogy diétázik. A kedves színésznő, akit többek között olyan filmekből ismernek, mint a Pitch Perfect, a Nem romantikus és a Macskák, úgy döntött, hogy el akarja érni a 75 kilogrammot, és ennek eredményeként elkezdte a diétát, táplálkozási szakember felügyelete mellett, de sportolás céljából is. . Ennek eredményeként eddig a színésznő már lefogyott 18 kilogrammot!
Fogyni akar? Lassan rágja meg az ételt!
A színésznő a hollywoodi hírességek által nagyra értékelt Viva Mayr diétát tartotta, ugyanakkor rengeteget mozogott. "Ez egy olyan megközelítés, amely kiküszöböli az élelmiszer-intoleranciát, csökkenti az étrendben lévő cukrot, ösztönzi a lassú rágást, serkenti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást.", tárta fel a Rebel Wilson közeli hozzátartozóit a People kiadvány számára.
A Viva Mayr diéta egy laposabb hasat és fiatalabb bőrt ígér mindössze 14 nap alatt, ez testmozgás és szigorú diéta nélkül. A színésznő azonban személyi edzőt is vett, ami segített neki az izmok tónusának megteremtésében.
Az egyik titok az ócska ételek és a szénhidrátok kiküszöbölése mellett az, hogy hogyan rágja el az ételt. Az ételeket rágni kell lassan, hogy az agynak ideje legyen jeleket küldeni a gyomornak, röviden: az emésztőrendszer ritmusainak tudatosítása. A táplálkozási szakemberek szerint a jóllakottság érzése az étkezés megkezdése után 20 percen belül jelentkezik.
A színésznő titka: langyos víz citrommal
Ennek eredményeként fontos, hogy a nap folyamán következetesebben étkezzünk, amikor az étel jobban emészthető, és az étkezések között el kell fogyasztani a szükséges két liter vizet. Rebel Wilson elmondta, hogy napi 10 000 lépést tesz meg, feladta az ócska ételeket és a cukrot az egészséges harapnivalók érdekében, és az eredmények nem sokára vártak.
"Nem nagy rejtély a fogyás. Csökkentse a szénhidrátokat és az elfogyasztott ételek mennyiségét, és növelje a telítetlen zsírsavak bevitelét "- mondta az egyik orvos, aki a Viva Mayr diétát készítette.
Az étrend ajánlott ételei közé tartozik a szerecsendió reggelire, zöldség- és csirkesaláta ebédre, valamint polenta grillezett zöldségekkel és gyógynövényekkel vacsorára. Végül, de nem utolsósorban, a fogyást elősegítő étrend egyik titka a meleg, citromos víz, amelyet reggel, éhgyomorra fogyasztanak.