Az áfonya, a citrusfélék és a vörösbor fogyasztása előnyös a merevedési zavarok kezelésében
Élelmiszerek gazdag flavonoidok hasznosak a merevedési zavarok kezelésében - derül ki a Harvard Egyetem kutatóinak tanulmányából. A vizsgálatban körülbelül 50 000 középkorú férfi vett részt, akiket több éven át követtek nyomon.
A tanulmány eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban tették közzé, és kimutatták, hogy a flavonoidokban gazdag ételek nagy mennyiségű bevitele összefügg a férfiak merevedési zavarának kockázatának csökkentésével és a gyógyulás esélyeinek növelésével. Az eredmények elemzése bizonyos tényezőket is figyelembe vett, mint pl testsúly, az elvégzett fizikai aktivitás szintje, dicsősége koffein elfogyasztották és ha voltak Dohányzó vagy nem.
A flavonoidok számos természetes ételben és italban vannak jelen, például gyümölcsökben, zöldségekben, teában vagy borban. Az összes flavonoid közül, antocianinok (áfonyából, cseresznyéből, szederből vagy feketeribizliből) és flavonok (citrusfélékből származnak) mutatták a legnagyobb előnyöket ennek az állapotnak a megelőzésében és kezelésében.
Az eredmények azt mutatták, hogy a flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása az erekciós zavarok előfordulásának csökkenéséhez vezetett 14%, főleg fiatalabb férfiaknál. Emellett ennek az étkezési szokásnak a fizikai gyakorlatokkal való társítása jelentősen csökkentette ezt a kockázatot akár 21%.
A flavonoidokat a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére gyakorolt jótékony hatásukra vonatkozóan is tanulmányozták, de ez az első összefüggés a merevedési zavarok kezelésével, amely a férfiak több mint felét érinti.
A heti néhány adag bogyó, vörösbor, alma vagy citrusfélék nemcsak előnyökkel járnak a szexuális működésben, hanem megőrzik a szív egészségét is.