Az áfonya a leginkább "antioxidáns" gyümölcs - Tion
Küldje el a cikket
A bogyók - áfonya, szeder, málna, ribizli - helyreállítják a DNS szerkezetét, és segítenek eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, beleértve az agyat is? Rendkívül gazdag antioxidánsokban, és nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, B-vitamint, E-vitamint, A-vitamint, rézet, szelént, cinket, vasat és sok más elemet. 100 g áfonya 81 kalóriát és 0 g zsírt tartalmaz. Az áfonya több antioxidánst tartalmazhat, mint bármely más gyümölcs vagy zöldség. Az antocianin sötétkék, áfonya-specifikus fitoterápiás anyag, amely megakadályozza a rákos sejtek képződését, és gyógyító hatású húgyúti fertőzések esetén.
Az áfonya a legjobb gyógyszer az Alzheimer-kór megfordítására? Elég egy átlagos csésze áfonyát elfogyasztani naponta, és a szervezet tápanyagszintje kiegyensúlyozott lehet. Az áfonya ezzel együtt tápanyagok, antioxidánsok bevitelét segíti elő, és segíti a nehézfém-lerakódások felszabadulásának helyreállítását a szervezetben.
Az áfonya cukorbetegek számára is ajánlott, mivel "növényi inzulinnak" számít? Első pillantásra paradoxnak tűnik a megemlítésük ebben az összefüggésben, mert meglehetősen édes gyümölcsök. A bennük jelenlévő másodlagos növényi anyagok által garantált jótékony hatások azonban súlyosabbak, mint a cukortartalmuk hátrányai. Ezeket elsősorban a diabéteszes retinopathia, a retina erek drámai romlásának megelőzése érdekében javasolják. Minden nap egy csésze áfonya, joghurttal kombinálva, például egy evőkanál chia maggal és egy evőkanál kendermaggal, íme egy rendkívül bőséges étel tápanyagban: esszenciális aminosavakból, antioxidánsokból, omega 3-ból, vasból, kalciumból
Az áfonya egyfajta "génterapeuta", amely támogatja és helyreállítja őket? Egy dolog csodálatos, tekintve, hogy ehetünk, élvezhetjük az íz zamatát, majd valódi támogatást kaphatunk az egészség és a hosszú élet szempontjából. Az áfonyában - és általában a bogyókban - található antioxidánsok küzdenek a szabad gyökök ellen, segítve a testet fiatalon maradni sejtszinten. És az áfonya a leginkább "antioxidáns" gyümölcs! Azok számára, akik kevésbé ismerik őket, ez az egyik antioxidánsban leggazdagabb étel, és tartalmaz - ugyanakkor - C-vitamint, K-vitamint és rostot. A magas gallinsavszint miatt az áfonya különösen jó az agy védelmére a degenerációtól és a stressztől.
Az áfonya fogyasztása?
Íme a két választási lehetőség, amelyeket egyszerűen imádok:
1. Áfonya - egy csésze - egy evőkanál mézzel és egy evőkanál tahinivel (őrölt szezámmag - a szezám kiváló kalciumforrás, az íz kombinációja egyedülálló)!
2. Joghurt - 250 ml, egy csésze áfonya és egy evőkanál méz. Ezt a reggelit választom a reggeli futás után. 5-10 km-t teszek meg, felszolgálom ezt a reggelit és elmegyek dolgozni. Tökéletesnek érzem magam, délig nem gondolok az ételekre. Ezt ki kell próbálnod, látnod kell az energiát és a közérzetet, amit ez az egyszerű kombináció, ez a "tápanyagbomba" adhat neked.
Merítsen ihletet és élvezze a teljes ételeket, energiát, vitalitást és hosszú élettartamot adva! Hasznosnak lenni!
További cikkeket olvashat ebben a témában ITT.