Az áfonya egészségügyi előnyei; Marie Claire

egészségügyi

Hozzáadás a Fascinadora/iStock kedvencekhez

Kis vad vagy termesztett gyümölcs, áfonya nagyon alacsony kalóriatartalmú és édes. Az áfonya kevesebb, mint 60 kalória/100 gramm és 10 gramm cukor ugyanabban az adagban, nagy segítséget nyújt azoknak a fogyókúrázóknak, akiknek sikerült kapzsi maradni. !

Nagyon gazdag rostokban (közel 7 gramm/100 gramm) elképesztő étvágycsökkentő és vizelethajtó szerepet játszanak. Az áfonya a súlycsökkentő étrend valódi cinkosa cukorbetegek és koleszterinszintjüket ellenőrző betegek számára is ideális.

Áfonya vitaminok és ásványi anyagok

A bogyó ezer erénnyel, az áfonya valódi antioxidáns-koncentrátum, amely számos rák, neurodegeneratív és szív- és érrendszeri betegség elleni küzdelemben segít. Ezenkívül az áfonya magas pontszámot kap a C-vitamin bevitelében (20 gramm/100 gramm gyümölcs): ezáltal hozzájárul a vérrendszer megfelelő működéséhez, az erek védelméhez és lendületet ad az energiának.