Az áfonya segíthet megszabadulni a hasi zsírtól - diéta, egészséges táplálkozás

Az áfonya nemcsak finom, de rostokban és tápanyagokban is nagyon gazdag. Kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, megvédi a sejtek oxidációját, és a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az áfonya segít megszabadulni a hasi zsírtól.

megszabadulni

"Megállapítottuk, hogy az áfonya bevitele befolyásolta a zsírizomszövetet - különösen megváltoztak a zsírért felelős gének (amelyek égéssel és lerakódással foglalkoznak)" - mondta Steven Bolling. A michigani egyetem sebésze elmondta: "A zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának előnyei már bebizonyosodtak, de az áfonyára vonatkozó megállapításaink azt mutatják, hogy a bennük található vegyszerek segíthetnek bizonyos betegségek kezelésében.".

Összefoglalva

Az áfonya egyre ígéretesebb az egészségre gyakorolt ​​jelentőségét tekintve. Nemcsak antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, hanem vitaminokat és rostokat is tartalmaznak. Az USDS Humán Táplálkozási Kutatóközpont és az Öregedés szerint az áfonya segít csökkenteni az öregedéssel járó mentális kapacitás csökkenését. Bárki beviheti az áfonyát az étrendbe, és ez egyszerű, mert nagyon jók. Készítsen áfonyarázst, egyél áfonyás joghurtot, vagy adj hozzá áfonyát a gabona részéhez!