Mit lehet igazán használni a fogyáshoz?
Messze fagypont alatt: a hideg kamrában végzett edzés állítólag elősegíti a kalóriák elégetését. Erre azonban nincs tudományos bizonyíték.
A hőmérséklet lassan, de folyamatosan csökken. A végén az utastér feletti piros számjegyek hihetetlen értéket mutatnak, mínusz 145 Celsius-fokot.
Ami alaszkai kirándulási tábornak tűnik, az valójában egy frankfurti hidegklub kezelés. Ígérik a felesleges kilók gyors fogyását, mivel a fagyos hőmérsékletek állítólag felmelegítik az anyagcserét. Most tavasszal nemcsak a fogyókúrázóknak szóló ajánlat üzemeltetői számíthatnak élénk népszerűségre.
Fogyjon le hidegen?
A rendkívüli hideg ártalmatlan az ügyfelek számára - mondja Renate Sesssuth, a "Cryosizer" hidegklub vezetője. Mivel száraz hideg keletkezik nitrogén segítségével. - Nagyon más érzés, mintha kint lennél.
Az ügyfelek először vetkőznek a fehérneműjükig. Meleg gyapjú cipőt kap a lábához, és egyébként védtelenül mászik be a hideg kabinba, csak a feje nyúlik ki fent. Fokozatosan nitrogén ködöt fújnak az ezüst házba. "Lassan lehűl, hogy a test megszokja" - mondja Sessenguth. A fülke mellett található érintőképernyőn keresztül figyeli és irányítja a kezelést.
Minden korosztály iránt van igény, és sok ügyfél ismeri a reumaterápiából származó megfázásos kezeléseket. Hasonló fogalmak ismertek a sportorvostól, többek között a hideg állítólag elősegíti a regenerációt. A német kölni sportegyetem szerzői azonban szkepticizmust fejeztek ki egy tanulmányban.
Nincs tudományos bizonyíték
Sebastian Schmid, a Leck-endokrinológus és anyagcsere-kutató rendkívül érdekes koncepcióról beszél. Nem világos azonban, hogy valóban lehet-e fogyni. "Nincs rá tudományos adat, egyszerűen nem vizsgálták meg" - mondja a professzor.
Megkérdezte két gyártót, hogy munkacsoportja egy évig megvizsgálhatja-e a hidegkamrát az anyagcserére, a vérnyomásra és a testsúlyra gyakorolt hatása szempontjából, de elutasításokat kapott. A lehetséges hátrányokat ezért szintén nem vizsgáljuk. Azt tanácsolta a szív- és érrendszeri betegségekben, nyitott bőrbetegségekben vagy pszichés problémákban, például klausztrofóbiában szenvedőknek, hogy menjenek hideg szobába - mondta Schmid.
A rendkívüli hideg mellett számos más ajánlat is ígér gyors utat az álomfigura felé: Képzés például speciális vákuum futópadokon vagy izomerősítés elektronikus impulzusokkal - a reklám szerint heti 20 percnek elegendőnek kell lennie karcsúbb vonal elérése érdekében. Ha nem kedveli a hidegkamrát, kipróbálhatja a meleg jógát is 39 fokos és 40 százalékos páratartalom mellett kontrasztprogramként.
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) tavasszal több étrendet és böjt programot értékelt és hangsúlyozta: Mindenesetre fontos a hosszú távú, mindennapi használatra alkalmas megközelítés. "Ellenkező esetben a testsúlya megint megnő, ha visszatér a régi szokásokhoz" - mondja Antje Gahl szóvivő.
Figyelmeztet a baleset-diétákra: "A heti fél kiló kilogramm nagyon jó." Ha nagyobb súlyt veszít, fennáll annak a veszélye, hogy a jo-jo hatás miatt a korábbinál többet mérlegel. A tartós fogyás csak hosszú távú étrendváltással és napi 30-60 perc fizikai aktivitással érhető el - magyarázza a DGE.
A sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend, de kevés édesség, alkohol és fehér lisztből készült termék, valamint a további testmozgás sok esetben elegendő három-négy kiló lefogyásához, - mondja Gahl szóvivő. Tehát nem igazán kell sok pénzt költeni egy fogyókúrás programra.