Havi 5 kiló! Csodanő

Sigrid Haller korcsolyázással és a "Bonvita" diéta koncepciójával 29 kilót fogyott hat hónap alatt.

Soha nem voltam igazán vékony, de amikor a 48-as nadrágom elkezdett csípni, azt gondoltam: ennyi elég! "Nevet Sigrid Haller (42), amikor 18 hónapja átgondolja a fordulópontot.

havi

Becslése szerint 90 kiló körüli súlya 1,60 m magas volt: "Nem tudom pontosan, mert 86 kilótól megtagadtam a mérleg felhúzását."

Elhízásának oka: a térdműtét utáni testmozgás abbahagyása és a dohányzás abbahagyása egyszerre, ami sok édességhez vezetett. Ráadásul a javítótiszt napközben nem evett semmit, ehelyett inkább keményen ütött este kiadós étkezésekkel. De emiatt 50-es méretet kellett viselnie - ez túl sok volt számára.

Folyamatosan hetente ötször kezdett edzeni egy órán át. Kezdetben a cross traineren ", mert az ízületeken könnyű." Aztán felfedezte az ugyanolyan gyengéd görkorcsolyát.

Ezzel párhuzamosan diétát kezdett. A barátok bemutatták neki a Bonvita táplálkozási koncepciót, amely napi öt könnyű fogyasztásra alkalmas ételt biztosít heti 60 euróért, amelyet fokozatosan felvált a Bonvita szabályai szerint saját maga főtt ételek: kevés zsír, kevés szénhidrát, de sok zöldség és fehérje.

A program annyira vonzó volt, hogy Sigrid férje, Michael, aki maga is 111 kilós volt, azonnal beugrott. Azért is, mert vannak még apró bűnök: "Még mindig szeretek fagyit enni" - mondja Sigrid Haller. "Nem számítok szorgalmasan a kalóriákra. Ha vannak kiugrásaim, másnap csak többet edzek."

A heti csoportos találkozók is motiválták a kettőt. És ahelyett, hogy együtt ülnénk a kanapén, a pár most együtt megy ki: "Amikor nyaralunk, akkor csak úszunk vagy kerékpárt bérelünk." Az egészséges táplálkozás és a testmozgás keverékének köszönhetően Sigrid most 38-as méretet visel, és egy évig megtartotta 61 kilós súlyát. - Az új ruháim - sugárzik - a jutalom érte!