DCNews Cur; de sl; Bire
A helytelen étrend hatással lehet az egészségre, néha még helyrehozhatatlanul is.
Andreea Sava újságíró személyes blogjának egyik bejegyzésében elmagyarázza, mit kell tennie, ha úgy döntött, hogy lefogy.
Elmenni orvoshoz
Ha túlsúlyos, akkor a legjobb, ha a fogyókúra megkezdése előtt orvoshoz fordul. És itt a táplálkozásra szakosodott orvosokra gondolok, szükség lehet még egy endokrinológushoz is, nem pedig különféle trombitált szakemberekhez, akik sok pénzről adnak véleményt, vagy táplálkozási szakembereknél egy tanfolyamon, amelyet nem tudok,.
A túlsúly minden bizonnyal az anyagcsere egyensúlyhiányával jár együtt, és a súlyváltozások is befolyásolják az anyagcserét.
Nem hisz a csodákban
Vagyis olyan gyógymódokban, amelyek gyakorlatilag egyik napról a másikra látványos eredményeket ígérnek, porokban, teákban vagy más hasonló hülyeségekben. Még többet ártasz magadnak. Ha egyik napról a másikra nem hízott meg, mennyire egészséges az ilyen gyors fogyás?
Ne válasszon extrém öveket
Egyéles táplálék, hipokalória, vagy teljesen megszünteti a tápanyagok bármelyikét. A testének szénhidrátokra, fehérjékre és szénhidrátokra is szüksége van. Természetesen különböző arányokban, de minderre szükség van. Ha megfosztja testét attól, amire logikusan szüksége van, egyensúlyhiány áll fenn. Az utolsó dolog, amit tenni akar, az az anyagcsere felforgatása.
Tehát válasszon kiegyensúlyozott gyógymódot. Ez az egyetlen hosszú távú nyerő lehetőség.