Az áfonyalé előnyei egészségesek
Lehet, hogy hallotta, hogy az áfonyalé ivása segíthet a húgyúti fertőzésben, de nem ez az egyetlen előny.
Az áfonya tele van tápanyagokkal, amelyek segítenek a szervezetben megakadályozni a fertőzéseket és javítani az általános egészségi állapotot. Valójában a történelem során a következők kezelésére használták őket:
- vizelési rendellenességek
- hasfájás
- májproblémák
Az áfonya mocsarakban növekszik, és gyakran vízből szüretelik. Amikor a bogyók érettek és készek leszedni, lebegnek a vízben. A víz felszínén való tartózkodása jobban kiteszi őket a napfénynek. Növelheti tápértéküket.
A legtöbb gyümölcshöz hasonlóan a legmagasabb szintű táplálékot kapja, ha teljes áfonyát fogyaszt. De a lé még mindig tele van előnyökkel.
Olvassa el, hogy megtudja, milyen előnyökkel járhat egészségére az áfonyalé fogyasztása.
Jó C- és E-vitamin forrás
A cukrozatlan, tiszta áfonyalé jó C- és E-vitamin-forrás. Több más vitamin és ásványi anyag jó forrása is, többek között:
- C vitamin: A napi érték 26% -a
- E-vitamin: A DV 20% -a
- réz: A DV 15% -a
- K1-vitamin: A DV 11% -a
- B6-vitamin: A DV 8% -a
A C- és E-vitamin erős antioxidánsok, amelyek fontos szerepet játszanak az általános egészségi állapotban.
A húgyutak megelőzése
fertőzések
Az áfonya proantocianidineket tartalmaz, amelyek a növényekben általában megtalálható vegyületek osztálya. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek elősegíthetik a húgyúti fertőzések megelőzését, megakadályozva a baktériumok tapadását a húgyutak bélésén. Ha a baktériumok nem tudnak növekedni és terjedni, akkor nem alakulhat ki fertőzés.
Sajnos az áfonyalé kutatása vegyes volt. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az áfonyalé hatékonyan csökkenti az UTI-k kockázatát, míg mások azt tapasztalták, hogy ez nem hatékony kezelés.
További kutatásokra van szükség a pontos előnyök meghatározásához.
Szív Egészség
Az áfonya más gyulladáscsökkentő fitotápanyagokat is tartalmaz. A gyulladás szerepet játszik az erek, többek között az artériák károsodásában. A sérült artériák ezután vonzzák a lepedéket, ami ateroszklerózist okoz.