Az agy rejtélyeit egy idegsebész magyarázza: „A félelem maga nagyon jó érzés
Az emberi agy egy olyan szerv, amely sokféle módon nyilvánul meg, lehetővé téve számára a legkülönbözőbb tevékenységek elvégzését, a létfontosságú funkciók szabályozásától kezdve a filozófiáig és a zene feldolgozásáig Beethoven "Hősében", bár valójában csak sejtek - neuronok - agglomerációja, amelyek genetikai programozással és a körülöttük lévő világgal való érintkezés révén "specializálódnak" bizonyos folyamatokra. Lényegében azonban csak nagyon sok neuron létezik rendkívül összetett összefüggésekkel. Az agyban bekövetkező fő folyamat az elektrokémiai jelek továbbítása ezen idegsejtek között. Az orvos tehát nagyon fontos kijelentést tett: agyunk folyamatosan aktív. Ezenkívül szilárd tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy alvás közben aktívabb, mint a többi idő.
Melyek az agy azon részei, amelyeket a mindennapi életben a legtöbbet használunk, és miért?
Az ember olyan faj, amely túlnyomórészt a vizuális információra - vagyis a látásra - támaszkodik, a vizuális információk észlelésében és feldolgozásában részt vevő nagyon sok struktúrával együtt, és a kéreg ezen részeit előszeretettel használják. Ugyanazon a szinten vannak azok a struktúrák, amelyek irányítják és koordinálják a mozgást. Az idegtudományokban vannak olyan hangok, amelyek azt mondják, hogy az agy oka a mozgás termelése. A beszédtől az űrutazásig, sőt, szinte minden emberi tevékenység magában foglalja a mozgások generálását.
AZ AJ PARADOX: GYENGESEN GYENGES, MIKOR MARAD
Nagyon igaz, hogy az agy egy olyan szerv, amely összehasonlítható az izommal, abban az értelemben, hogy ha a lehető legtöbbet gyakorolja, akkor fittebb és jobban ellenáll az élet stresszének. Valószínűleg ez a legjobb tanács, amit valakinek adhat, hogy állandóan használja az agyát.
Bármelyik élő szervezet nyilvánvalóan természetes tendenciája a nyugalmi állapot, a "hiába" állapot, de ami az agy számára katasztrofális. Minél tovább marad, annál "gyengébb" lesz. Fontos azonban, hogy az agy elegen aludjon, és jó, egészséges alvást kapjon.
A hipotézis igaz, hogy minél többet tanul minden nap új dolgokat, annál jobban védi magát az Alzheimer-kórtól.?
Senki sem tudja, hogy megkapja-e ezt a betegséget, vagy sem, de szerintem a legjobb tanács ez: minél többet használja az agyát, minél többet tanuljon, mert egy agy, amely megköveteli a összekapcsolódás az idegsejtek között, életben tartja őket, hosszú távon munkára készteti őket, nem hagyja, hogy "rozsda csapdájába kerüljenek". Az Alzheimer-kór végül is egyfajta "agyrozsda".
A fizikai aktivitás általában nélkülözhetetlen az agy számára. Először is, az oxigénellátás javítása sokkal jobbá teszi az agy "ellátását". Az agy hatalmas mennyiségű oxigént fogyaszt. Az oxigénellátás és a keringés javítása - a sporttevékenység egyértelmű hatásai - nagy előnyökkel jár az agy számára. Más szavakkal, létrejön egy biokémiai kaszkád: a sport során előforduló anyagok, amelyek rendkívül hasznosak az agy számára is, és megmagyarázzák az intellektuális "kikapcsolódás" érzését, különösen röviddel az intenzív fizikai megterhelés után.
"Az érzelmek az agy alapvető funkciói"
Az érzelmek az agy alapvető "funkciói". Feldolgozásuk az agy régi evolúciós struktúráiban van, és elsöprő hatással vannak az "új" agyra, azaz a neocortexre, az agykéregre, amely az emberekben annyira kifejlődött, és mégis nagyon könnyen befolyásolható az érzelemkör struktúrái által. Említést kell tenni az amygdaláról, egy mogyoró méretű agyszerkezetről is, amely azonban alapvető szerepet játszik, az emlékezet - érzelmi kontextus kialakításától kezdve a test "harci" állapotba hozataláig, amikor veszélyben van. Jó tudni, hogy a gyerekek egészen kicsi koruktól kezdve képesek felismerni szüleik érzelmeit és nagyon könnyedén kezelni őket.
Mit jelent az "agyi alkalmasság", az egyre inkább használt fogalom?
Mint minden fitnesz, az agytréning is sok olyan tevékenységet foglal magában, amelyek egyrészt fenntartják az agy egészségét, másrészt javítják annak funkcióit. Bármilyen, átlag feletti nehézségű gyakorlatokkal jár, amelyek megkövetelik. Gyakorlatok memóriára, matematikai számításra, érzékekre, elvont gondolkodásra, általában az agy szinte minden funkciójára. Nagyon fontos felvenni a sporttevékenységeket ebbe a listába. Az idegsejtek közötti kapcsolatok, bármennyire is erősek lehetnek valamikor, ha nem használják, elvesznek, "megolvadnak". Valószínűleg a legjobb, sokunk számára jól ismert példa az algebra és a matematikai elemzés középiskolában rengeteg információja, amelyet kevesen használunk Bac után, és amelyek rövidebb-hosszabb idő alatt teljesen elérhetetlenné válnak., hiányzó.
A belső alkímia a hagyományos kínai szellemiség egyik ágaként fejlődött ki, amelynek célja integrált gyakorlatok beépítése, amelyek célja a test hosszú élettartamának és megfelelő működésének fenntartása, miközben biztosítják az érzelmi és energetikai egyensúlyt. A romániai daoista tokhalak szövetsége folyamatosan tanulmányi szemináriumokat szervez ezekről a gyakorlatokról, amelyek magukban foglalják a meditációt és a fizikai tevékenységet, mint a jó egészség alapjait, velünk várunk: