Az Airline Food értékelése a legjobbtól a legrosszabbig terjedt ebben a felmérésben - Travel News 2020
51 millió ember utazik az Egyesült Államokba az ünnepi szezonban, ez sok repülőgépes ételt jelent. Ezt szem előtt tartva egy egyetem a legjobb tizenegy legnagyobb légitársaságot értékelte a legrosszabbra, attól függően, hogy ki kínálja a legegészségesebb ételeket.
Dr. Charles Platkin, a Diet Detective weboldalának szerkesztője nullától ötig értékelte a légitársaságokat számos szempont alapján, beleértve a kalóriatartalmat, az egészséges tápanyagokat, a táplálkozási információk egyértelműségét, a menü innovációját és egyebeket. Ebben az évben Delta és Virgin America összefogott az élen a „legegészségesebb” ételválasztékban, amely a föld felett 35 000 láb magas. Az Air Canada és a JetBlue a második helyen állt egy év alatt, amely 405-re növelte a légitársaság átlagos étkezésének kalóriáit. Néhány új fejlemény történt az iparban is, az American és a Delta egyaránt tizenöt év óta először kínál gazdaságos ételeket. Néhány légitársaság ismét ingyenes harapnivalókat kínált
pozitív fejlemény talán, de a tanulmány szerint nem voltál mindig túl egészséges. Nem minden légitársaság ért el magas eredményeket. Az Allegiant Air, a Spirit Airlines és a Hawaiian a rangsor utolsó három helyét szerezte meg.
Dr. Platkin, aki a New York-i Hunter Főiskolán dolgozik, elmondta: „A Delta elképesztő munkát végez, és az élelem, az átláthatóság és a kommunikáció javítására összpontosít. Ez egyértelmű vezető szerepet tölt be a nagy légitársaságok között. "Azt mondta, hogy a Delta járat étkezésének összes kalóriája alacsonyabb, és a légitársaság mindent megtesz annak érdekében, hogy az utasokat tájékoztassák arról, hogy mit esznek. Dr. Platkin megdicsérte Virgin America-t is, amelyet éppen az Alaska Air vásárolt meg. - Végül a szűz neve el fog tűnni - mondta dr. Platkin. „A jó hír az, hogy az Alaska Air elkötelezett Virgin America egészséges táplálkozása és átláthatósága mellett. Ezenkívül Alaszka nagy valószínűséggel csökkenti az egyes snackek méretét. A Virgin továbbra is az egyetlen légitársaság, amely táplálkozási információkat (nem csak kalóriákat) nyújt minden termékhez. "
Ranglista első öt
Szűz Amerika: 4 csillag
Válogatás dr. Platkins az első ötbe:
Legjobb fogadás: a mandula a legjobb választás harapnivalókhoz - a gyerek bárból vagy az alacsony kalóriatartalmú perecből is.
A vegán, GMO-mentes tapas snack doboz nagyszerű egészséges választás, amelyet meg lehet osztani vagy elkészíteni étkezés közben (ez túl magas kalóriatartalmú, mint snack). A dobozban a legjobbak a Super Seed Crackers, Snapea Crisps, étcsokoládé, mandula, Hummus és Quinoa borsos mártással.
A reggeli kiránduláshoz válassza a kontinentális reggelit (gyümölcs és joghurt), amely 345 kalóriát tartalmaz, de a nap végén fogyasszon el egy gyerekfalatot. Ebédre és vacsorára válassza a szezámtészta salátát vagy a görög meze tányért. Kihagyhatja a karamellás csokoládét, hogy spóroljon a kalóriákon.
Legjobb tippek: Reggelire próbálja ki az Udi müzlit joghurttal és gyümölccsel, amely kissé cukros, 330-as, de összességében kevés kalóriát tartalmaz. A legjobb snack doboz a fehérjealiszt hummussal, dióval és tonhalral.
Gyerekek esetén hagyja ki a Jet Set gyerekcsomagot, ha teheti, és megy a fél mogyoróvaj és a lekvár szendvics
A 420 kalóriatartalmú Quinoa Wrap magas fehérjetartalmú vegetáriánus étkezéshez, ami segít abban, hogy hosszabb ideig maradjon tele. A fehérjetálca szintén remek választás, akárcsak a sült csirke farro saláta - egészségi szempontból erőteljes.
Legjobb tippek: Reggelire a görög joghurt még mindig remek lehetőség - és valószínűleg megtelik. Az Avocado Smash Box friss guacamollal, kemény tojással, zöld alma szeletekkel és több szemű müzli kenyérrel csodálatosan hangzik, és 23 g töltőfehérjét tartalmaz, hogy energiában tartsa Önt.
A csirkehúsleves alacsony kalóriatartalmú választás egy snackre, amely jóllakik, de vigyázzon 950 mg nátriummal, ha magas a vérnyomása. A zeller és a sárgarépa tanyasi mártással (ha nem használja fel több mint a felét), jó választás.
Ha rendelkezésre állnak étkezések, az újonnan hozzáadott Pangoa Bowl és a Fiesta Wrap tápanyag-sűrű, alacsony kalóriatartalmú választékot kínál. A California Roll egy másik könnyű ajánlat, amely alacsony zsír- és kalóriatartalmú. Nagyszerű snack is lenne! A thai csirkepakolás szintén magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú változat, de nagyon magas nátriumtartalmú.
Legjobb fogadás: A Pick-Me-Up-Box kalóriaszegény, de nem feltétlenül a legtáplálóbb. Az AmpUp doboz tartalmaz hummust, Mary's Gone kekszet és mandulát. Bár magas a kalóriatartalma, jó tápanyagot tartalmaz (pl. Rost és fehérje). Fogyasszon azonban étkezésként, ne harapnivalóként, és hagyja ki a ropogós csokoládé négyzeteket, hogy csökkentse a kalória mennyiségét.
Ha olyan járaton jár, amely az Eat Up Café-t kínálja, a joghurtot és a gabonapelyheket (érdemes csökkenteni a mézet), a kelkáposzta és a quinoa salátát, valamint a fűszeres koreai stílusú soba csirkét (hacsak nem nátrium-érzékeny) mind jó választás.
Legjobb fogadás: Az uzsonnás dobozok közül a mediterrán tapas alig változott a tavalyi évhez képest, és még mindig a legegészségesebb választás. Olajbogyót, hummust, mandulát, szárított gyümölcsöket és még étcsokoládét is tartalmaz. Ne feledje azonban, hogy 510 kalória kissé túl sok egy "snack" (vagy akár étkezés) számára. Ezért a legjobb, ha megosztja a dobozt másokkal, vagy étkezés helyettesítőként veszi.
Ha úgy dönt, hogy a gyümölcs- és sajttálat használja, hagyja ki a kekszet és a sajt felét. Vacsorára nincs túl sok lehetőség, de a vegetáriánus hash-val sült pulyka magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú, bár nátrium-tartalmú is.