AZ AJT TISZTÍTÁSA AZ ÁGY ÁLTAL Infoliterie-ben

Tudta, hogy az alváshoz elfoglalt helyzet fontos az agy tisztításában, amely az ébrenléti szakaszban méreganyagokat halmoz fel ?
Maiken Nedergaard kutató által az Amerikai Rochesteri Egyetem nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy az oldalirányú helyzet lenne a legjobb, ha vadonatúj agyat találna, amikor felkel az ágyból.

tisztítása

A test többi részén a nyirokrendszer működik, mint "ápoló", hogy megszüntesse a sejtek hulladékát. Ez a rendszer azonban nem hat az agyra, amely vákuumban marad, és amelyet egy saját összetett rendszer véd. "Tisztítását" egy egyedi, "glymphatic" nevű rendszer biztosítja, amely tisztítja többek között az egyes neurológiai patológiákért felelős toxinokat. Ez a tisztító rendszer alvás közben tízszer aktívabb ... ezért gondot kell fordítani a minőségére !