Az ajurvéda könnyen elmagyarázta

Az ájurvéda azt mondja, hogy a "belső egyensúlyod" attól függ, hogy az egyéni alkotmánytípusod szerint élsz-e. De mi is ez az ájurvéda és mit jelent az alkotmányos típus? Ez gyakran olyan bonyolultnak hangzik. Csak érted tesszük. És magyarázza el neked az ayurvéda tanításait a 21. századi életeddel kapcsolatban. Könnyű és könnyen kivitelezhető, egészséges és ízletes, és kissé vad.

Ájurvéda: Az élet ismerete

Az ájurvéda kifejezés szanszkritból származik. Ayu életet jelent, Veda pedig tudást. Az ájurvéda az élet ismeretéről és az egészség, valamint a betegségek tanításáról szól. Az ayurvéda célja az egészség megőrzése. Ayuveda ezért rengeteg intézkedéssel rendelkezik az egészség megőrzésére. Megelőzésként. De az ájurvéda is alkalmazható, ha betegségek lépnek fel. Az ayurvéda orvosok a régi, 5000 éves védikus szentírásokból veszik át, mely intézkedéseket kell alkalmazni.

AYURVEDA = MEGELŐZÉS

Az ayurvéda több mint 5000 éves, így a világ egyik legrégebbi egészségügyi és orvosi rendszerének számít. Az ayurvéda holisztikus megközelítésű, és az egészséget és a betegséget fizikai, mentális, érzelmi és lelki szempontok szerint tekinti.

A legfontosabb az, hogy figyelj magadra és a környezetedre. Ha tisztelem magam, embertársaimat és a környezetemet, akkor felismerem, hogy az egészségemnek, az elmémnek és a környezetemnek mi a jó. Tehát nem csak akkor kell reagálni, amikor „a gyermek már beleesett a kútba”, hanem a megelőzésről.

könnyen

"Bármit is tehetünk saját egészségünk javítása érdekében, jobban működik, mint amit mások tesznek értünk."

Idézet: Dawid Frawley, amerikai ayurvéda szakértő

Ajurvédő gyógyszerek blokkjai

A következő építőelemek találhatók az ayurvédikus orvoslásban, amelyek a holisztikus megközelítést mutatják:

  • Diéta - az alkotmánytípusodnak megfelelően, természetesen a természettel összhangban
  • Viselkedés - a napi, éves és életritmus mellett élni
  • Tudatosság - meditációval, jógával és pránájámával táplálva (légzési gyakorlatok az életenergia irányítására és növelésére)
  • Gyógyszer - gyógynövényekből és ásványi anyagokból áll
  • Érzékek - ízlés, zene, színek ihlette
  • Tisztítás - a reggeli rutin, a méregtelenítés, a masszázs és az olaj alkalmazásával

A DOSHÁK AYURVEDÁBAN

Az ayurvéda három dózáját Vátának, Pitának és Kaphának hívják. Mindenki ennek a három dósának a keverőjével születik. Minden Dosha különböző tulajdonságokat, jellemvonásokat, igényeket és preferenciákat képvisel. Ha a szükségleteinknek megfelelő életet élünk stb., Akkor a dósák egyensúlyban vannak. Ha a dosha-összetételünk igényeivel ellentétes életet élünk, egyensúlytalanság léphet fel és betegségek léphetnek fel. Ha megbetegedések fordulnak elő, az ayurvéda első intézkedése a doshák egyensúlyba hozása. Ez például egy Panchakarma-kúra elvégzésével történik.

Az alkotmány meghatározása során megtudhatja, milyen típusú alkotmány van az ayurvéda orvosnál. De vannak olyan tesztek is az interneten, amelyek hozzávetőleges irányt adhatnak. Mivel a pulzusdiagnózis része az alkotmány meghatározásának, ezt egy ájurvéda szakértővel kell elvégezni.

AJURVÉDA - ÚJ MA, MINT 5000 ÉV TELJESEN

Az olyan tünetek, mint a stressz, az elhízás és a depresszió, amelyek manapság nagy számban vannak jelen, azt mutatják, hogy mi emberek nem mindig vagyunk harmonikus egyensúlyban. Az üzleti környezetben ez szemlélteti a kiégési esetek növekvő számát. De a család területén is egyre több olyan anya és apa van, aki nem áll a mindennapi életben és közel áll a kiégéshez. Ez megmutatja, mennyire fontos a saját stresszel szembeni ellenálló képességének megerősítése egy jobb életmód révén. És apró dolgokkal nagyon sok mindent el tudunk érni! Ez mindenekelőtt magában foglalja az egészséges táplálkozást, de a testmozgást és a pihenést is (és az ájurvéda szerint kiegyensúlyozott szerelmi életet is). És mindezt a napszak és az évszak függvényében.

Az ayurvéda ideális megelőző eszközként és az egészséges életmód alapjaként. Különféle lehetőségeket kínál az egészség megőrzésére, a betegségek kezelésére, valamint az érzelmi jólét és az életfontosságú életenergia erősítésére. Ehhez fontos, hogy az étrendet és az életmódot az adott alkat típusához igazítsa. Vannak kreatív Vata emberek, a nyugodtabb Kapha típusok, a tüzes Pitta személyiségek és mindenféle vegyes típusok. (Vata-Pitta, Kapha-Pitta stb.)

egészség megőrzésére

A BRÜSSZEL ÁJURVÉDIKA?

Ilyen módon szeretnénk felajánlani az ájurvédát: friss, bonyolult, modern - mindig azzal a gondolattal, hogy az étkezés szórakoztató és része európai kultúránknak. Nem szabványos programot kínálunk, hanem inkább az egyes típusokat (Dohas) szolgáljuk ki. És szezonális és regionális recepteket is varázsolunk, például kelkáposzta tormamártással vagy kelbimbó gránátalma maggal és quinottóval.

ÍZEK AYURVEDÁBAN

Annak érdekében, hogy az étel igazán boldoggá és teljessé tegyen minket, az ajurvéda szerint mind a hét ízt ki kell szolgálnia. Mivel az ájurvédikus receptekkel mindig gondoskodunk arról, hogy a különböző ízek egy étkezésben egyesüljenek. Az ízeknek különböző tulajdonságokat tulajdonítanak, amelyek érzelmi és fizikai reakciókat is kiválthatnak. A receptek többségéhez a következő ízeket használjuk

  • édes
  • mérges
  • éles
  • sós
  • keserű
  • keserű
  • szerződéskötés

Az ájurvéda megpróbálja ezeket az ízeket egyensúlyban felhasználni és egyensúlyhiány esetén hangsúlyozni az egyedi ízeket. Édesen eszem, ez boldoggá tesz és erőt ad. Ha azonban túl sokat eszem belőle, ez lassúvá, fáradtá és lustává válhat.