Az aktív élet és az egészséges táplálkozás összeegyeztetésének két legnagyobb kihívása a SOSCuisine
Az aktív élet egyensúlya az egészséges étrenddel nem mindig egyszerű. A gyermekgyakorlatok, versenyek és hétvégi tevékenységek között nincs idő egészséges és kiegyensúlyozott ételeket készíteni az egész család számára.
Facebook-oldalunkon megkérdeztük tagjainkat, mi a legnagyobb kihívás az étrend és az aktív élet egyensúlyában. Megkértük őket, hogy osszák meg legjobb tippjeiket és tanácsaikat.
Több választ is kaptunk. A kihívás oldalán az egészséges táplálkozás fő akadályai:
1. Foglalt menetrend
A sportolás sok időt és szervezést igényel. Ha szülő vagy és olyan gyerekeid vannak, akik mindegyikük más-más sportot űz, az ütemtervet egyre bonyolultabb megszervezni. Még nehéz is találni időt az enni! Ezt Sarah Latendresse osztotta meg velünk válaszában:
A legnagyobb kihívás az egészséges táplálkozás és az aktív életmód egyensúlyában a családi étkeztetés és a legidősebb hokisom tevékenysége közötti egyensúly. Nem ritka, hogy gyakorlása 17-18 óráig vagy 18-19 óráig tart. Ezt bonyolítja, hogy legalább fél óráig az arénában kell lennie, hogy felöltözhessen. Eredmény: Vagy 19.15 körül eszünk (ami zavarja a házi feladatokat és az lefekvést), vagy 16 vagy 18.15 körül eszünk. Nem mindenki számára nyilvánvaló. Az ősz következtében látom a rohanást, mivel a legidősebbet kell elmennem a hokiba (a párom 17: 15-kor érkezik dolgozni), és meg kell győződnöm arról, hogy a vacsora készen áll-e.