Az akupunktúra megszabadul az elhízástól - sovány vagy zsír
Dr. Ovidiu Cristian Chiriac, az akupunktúrában jártas szakember, azt mondja, hogy nem fogyni csak akupunktúrával lehet, hanem ezt a technikát egészséges étrenddel és relaxáló tornával (jóga, qigong, harcművészetek) társítani. "Bizonyos energiameridiánok akupunktúrával történő stimulálásával stimulálhatjuk az anyagcserét, és hallgatólagosan könnyen leadhatjuk a felesleges kilókat. De ennek a kezelésnek a reflexológiával, a nyirokelvezetéssel és a tornával való kombinációja sikeresen hozzájárul az egészséges fogyáshoz. Óvatos! Az étrend nem lehet drasztikus, például olyan, amely magas kalóriatartalmú étrenden alapul. A tao elveken alapuló kínai diétaterápia szerint biztosítani kell a test kalóriaigényét. ".
A testben sok energia meridián és pontja van (kb. 360 bázispont). A fogyáshoz bizonyos pontokat szúrnak, attól függően, hogy milyen okok határozták meg a súlygyarapodást. Az a tény, hogy a fülcimpánál van egy bizonyos pont, amely felelős az éhségérzet csökkentéséért (a gyomorszekréció csökkentésével), nem legenda. Létezik, de csak egy inger nem garantálja a sikert. Körülbelül 100 súlycsökkenési pont van az egész testben, de a diagnózistól függően a munkamenetenként stimulált pontok száma 15 és 20 között van.
Fogyjon attól függően, hogy miért hízott
A túlsúly vagy funkcionális rendellenesség, vagy anyagcsere jelleg miatt következik be. Ezért fontos, hogy a fogyni vágyó személy tudja a hízás okait. Ezek különbözőek lehetnek: a pajzsmirigyhez kapcsolódó hormonális rendellenességek (olyan helyzet, amikor az akupunktúra szabályozza a pajzsmirigy aktivitását), vesebetegségek vagy egyszerűen felesleges kilók, amelyek… mozgásszegény életmód (ebben az esetben akupunktúra) következményei. feszültség).
Hogyan lehet gyorsan fogyni?
Hetente 5 akupunktúrás kezeléssel kezdődik, két héten keresztül. A munkamenet körülbelül 20-30 percig tart, néha még tovább is (különösen, ha a beteg elaludt, ez jó jel, mert a test így teljesen ellazul). Az első szakaszban a meridiánokon dolgozhat (az egyenletes fogyás érdekében). Ezt követően dolgozzon a test különböző területein bizonyos pontok (combok, has) stimulálásával, a részleges fogyás érdekében. Ez további 10 foglalkozást jelent (további két hét). Ha az első hetekben több súlyt lehet elveszíteni (néha napi 2 kilogrammot, mert az eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből), akkor a lefogyott súly csökken (elérheti a heti 200-300 grammot is), ami ami azt jelenti, hogy csak most kezdtél megszabadulni a test zsírtartalmaitól.
Az akupunktúrás kezelésekkel egyidejűleg masszázs, reflexológia, nyirokelvezetés és torna ajánlott (az edzőtermi program napi körülbelül egy óráig tart; a test különböző részein történő bemelegítéssel kezdődik fitneszeszközök segítségével, majd a gerinc előkészítése az erőfeszítésekre; bemelegítő gyakorlatokat végeznek a test azon területén, ahol fogyni akar: comb, has stb.).
Az étrend nem lehet korlátozó
Ehetsz bármit, de bizonyos határokon belül. Egészséges életmódként felfogható. Ha fogyni akar, akkor nem megoldás csak gyümölcsök fogyasztása, mert sok szénhidrátot tartalmaz, amely gyorsan bejut a keringésbe. Így az energia azonnal elfogyasztásra kerül, és zsírlerakódások maradnak. Tárolásból kell fogyasztanunk energiát, nem pedig abból, amit megeszünk. A kiegyensúlyozott étrend az összes étrendi elvből áll, amelyek harmonikusan és kellemesen összeállíthatók, így nem veszi észre, hogy diétázik.
Példa menü:
Reggeli: tea, egy szelet pirítós vajjal, alma
Snack: egy szelet pirítós és egy szelet filé
Ebéd: csirke vagy marhahús, grillezett (grillezett zöldségekkel társítható - édes ízűek és egészségesek).
Vacsora: ajánlott a nap utolsó étkezését 19.00 előtt felszolgálni. Este egy kevés olajjal ízesített salátát fogadunk.
Tanácsadó: Dr. Ovidiu Cristian Chiriac
A Járóbeteg-diagnosztikai és Kezelési Orvosi Központ (CMDTA) igazgatója