Az alacsony kockázatú fogyasztás határértékei Élvezze mértékkel

A férfiak és nők alacsony kockázatú fogyasztásának határértékei.

Tények

Az elfogyasztott tiszta alkohol mennyisége meghatározó az alkoholos italok hatékonysága szempontjából. Ez az ital és az elfogyasztott mennyiség függvényében változik.

Az alkoholtartalmú italok szokásos ivási mennyisége különbözik: habzóbort vagy bort általában 0,1 literes pohárban fogyasztanak ivóegységenként, a sört 0,33 literes pohárban és a szeszes italokat 0,02 literes egységben.

Az alkohol térfogatszázalékos koncentrációja alapján kiszámítható a tiszta alkohol mennyisége grammban.

A koktélokban a tiszta alkohol aránya természetesen a keveréktől és a keverési aránytól függ.

A következő „grammkalkulátornak” áttekintést kell adnia arról, hogy hány gramm tiszta alkoholt fogyaszt el alkalmanként, naponta vagy hetente. Egyszerűen adja meg az italenkénti mennyiséget a nyílgombokra kattintva (ha egy mező szabad marad, ez 0-t jelent). Már megkapja a grammok számát.

A vezető orvosi szakemberek azt tanácsolják, hogy napi 20 g (nők) vagy 30 g (férfiak) tiszta alkoholt ne fogyasszanak. Az e határokon belüli fogyasztás heti 1-2 nap kapcsán, amikor egyáltalán nem iszunk alkoholt, alacsony kockázatúnak és egészségre ártalmatlannak minősül. (A Német Központi Függőségügyi Hivatal a nők számára 12 g-ot, a férfiak számára 24 g-ot ad meg az alacsony kockázatú fogyasztás határértékeként.) Ezen határok felett a súlyos betegségek kockázata nő.

További információ az egészségről

Valószínűleg már megkérdezte magától, miért alacsonyabb ...

Amint az "Alkohol és egészség" fejezetben olvasható, a következők vonatkoznak a férfiakra ...

Az élvezetnek számos aspektusa van - de megfelelő mennyiség nélkül nem működik! Ezen az oldalon számos javaslatot talál az élvezet feltételeiről: idő, egyensúly, szabadidő, kellemes légkör, kedves emberek társasága és természetesen maguk a termékek is központi szerepet játszanak. De mindannyiunknak megvannak a saját élvezetkorlátai, amikor a hangsúly már nem az élvezet pillanatának pozitív tapasztalatain van, hanem a hatáson.

Az élvezet témájában itt talál javaslatokat:

Itt találhatók táplálkozási információk és összetevőkre vonatkozó információk az EU-ban és Németországban kínált szeszes italok típusairól. Ezeket ábécé sorrendben soroljuk fel A-tól Z-ig. A kalória címkézés a szokásos német, 20 ml-es, mellette 100 ml-es ivóegységben jelenik meg, valamint az összetevők listája, a teljes táplálkozási nyilatkozat és a gyártási folyamat egyéb fontos információi. Az adatbázis tartalmazza a szeszes italokra vonatkozó minimumkövetelményeket.

Az alkoholtartalmú italok magas fokú felelősséget igényelnek az alkoholtartalmú italok gyártója vagy importőre részéről - az értékesítésben, a marketingben és a reklámozásban.

A felelős fellépés magában foglalja az értelmes, érthető és hatékony önszabályozást is, amely meghaladja a jogi szabályozást. Az alkoholtartalmú italok gyártóinak és importőreinek ipara számos önkéntes szabályt vezetett be a visszaélések megakadályozása érdekében:

Ezenkívül a BSI „Alkoholral és felelősséggel foglalkozó munkacsoportja” különféle megelőzési kezdeményezései támogatják azt a célt, hogy következetesen megfeleljenek a kiskorúak védelmének és megakadályozzák a visszaélésszerű fogyasztást bizonyos helyzetekben (terhesség, forgalom, munkahely).

marketing
eladás
Rúd
A Német Reklámtanács önszabályozása
Szakpolitikai dokumentum
Megelőzés

Az alkoholtartalmú italok hagyományos kulturális értéket jelentenek társadalmunk számára, és sokféle alkalommal kínálják őket. Mindenkinek magának kell felelős döntést hoznia arról, hogy az alkoholos italok fogyasztása megfelelő-e az adott helyzetben. Másrészt az alkoholfogyasztásnak nincs automatikus mechanizmusa, mert az élvezet a tudatos és „különleges” pillanat.

Ezért a társadalomnak tudatosan kell megvizsgálnia bizonyos helyzeteket annak érdekében, hogy megkérdőjelezze a fogyasztás problematikus automatizmusait és elősegítse a felelős fogyasztást:

Sokan szeretik nagyon aktívan tölteni a szabadidejüket. Különböző szezonális alkalmakkor utaznak, sportolnak, élvezik a természetben való tartózkodást, hobbijaikat vagy együttélésüket. Természetesen a szabadidős tevékenységek közé tartozik az evés és az ivás is. De hogyan lehet összekapcsolni az alkoholos italok egészséges és felelősségteljes fogyasztását a szabadidős tevékenységek széles skálájával, és hol lehetne jobban megtenni?

autó
Kerékpár, e-bike, e-robogó
hajó
fürdeni
Síelni
Sport és alkohol

A következő pontok ismét részletesen foglalkoznak ezekkel a kérdésekkel:

Sport Klub
fitnesz
repülőgép
Alkohol egy világkörüli turnén
karnevál
Május 1
hő
hideg
Forralt bor és társa.
szauna
Az alkoholos italok fagyáspontja

Az "Alkohol és felelősségvállalás munkacsoport", mint a BSI szerve, foglalkozik az összes "nem kereskedelmi" feladattal. Ezek a tevékenységek azon a meggyőződésen alapulnak, hogy az ágazat vállalatai aktívan felelősek azért, hogy a fogyasztók megfelelő és egészséges módon használják a termékeket.

Az „Alkohol és felelősségvállalás munkacsoport” tevékenységei magukban foglalják a megelőzést, az oktatást és a tájékoztatást (például ezt a weboldalt), valamint a Német Szeszipari és Importőr Szövetségi Szövetség tagvállalatainak hatékony önszabályozását e. V.

A BSI valamennyi tagvállalata közvetve támogatja az „Alkohol és felelősségvállalás munkacsoportját”, amelynek munkáját nagyszámú semleges tudós és szakértő kíséri. Ez orvosokból, pszichológusokból és oktatókból áll, akik önállóan felülvizsgálják és segítik a tevékenységek tartalmának alakítását.