Az alacsony Medlife tesztoszteronszint jelei
1. Energiahiány
A fáradtság az alacsony tesztoszteronszint gyakori hatása. Úgy érezheti, hogy nincs több energiája, mint korábban, vagy rendkívül fáradtnak érzi magát. Természetesen sok más tényező is befolyásolhatja energiáját (öregedés vagy depresszió). A hosszú és egészséges alvás elegendő lehet az energiaszint növeléséhez. Próbáljon aludni legalább 7-8 órát minden este.
2. Változások a szexuális életben
A szexuális étvágy hiányát az alacsony tesztoszteronszint okozhatja. Ugyanez igaz a merevedési zavarokra is. Az alacsony tesztoszteronszint azonban csak néhányszor az egyetlen oka annak, hogy gyengébb és kevesebb erekciót szenved. Egyéb hibás orvosi problémák a szívbetegségek vagy a cukorbetegség.
3. Homályos gondolkodás
Az alacsony tesztoszteronszint befolyásolhatja koncentrációját és memóriáját. Elfelejtheti, hogy terveket készített, és problémái lesznek a koncentrációval. Ez akkor fordul elő gyakrabban, ha a tesztoszteronszint rendkívül alacsony. A problémák orvoslásához próbálja ki a meditációt, a jógát, a testedzést vagy a masszázst.
4. Változások a hangulatban
A rossz hangulatot vagy depressziót az alacsony tesztoszteronszint okozhatja. Néhány férfi észreveszi a személyiség jelentős változásait is. Semmi sem teszi már boldoggá őket, és nem akarnak részt venni olyan tevékenységekben, amelyek korábban köszönetet mondtak nekik.
Amikor a tesztoszteronszint normalizálódik, a férfiak hajlamosak azt mondani, hogy újra ugyanazt érzik.
5. Az izomtömeg változásai
Mivel a tesztoszteron segít az izomépítésben, amikor csökken, az izomtömeg is. A rendszeres testmozgás segíthet a tesztoszteronszint növelésében
6. A zsír megjelenése
Az alacsony tesztoszteronszint nemcsak az izomtömeg változását okozza, de azt is észreveszi, hogy hízott. Ha nem az izomzatodat építed be az asszimilált kalóriákkal és a fizikai aktivitás segítségével, akkor a tested zsírgá változtatja a kalóriákat. Ennek elkerülése érdekében próbáljon egészséges étrendet tartani.
7. A testszőr elvékonyodása
Az alacsony tesztoszteronszint hajhulláshoz vezethet a test felszínén (arc-, szemérem-, kéz- és lábszőrzet). Általában a fejszőrzetet ez nem érinti, de van kapcsolat a tesztoszteron kezelés és a férfiak kopaszsága között.
8. Csontvesztés
Az alacsony tesztoszteronszint az osteoporosishoz kapcsolódik, amely betegség a csontokat gyengíti.
9. Alvási problémák
Ha alacsony a tesztoszteronszint, alvászavarai lehetnek, és nyugtalan lehet az éjszaka folyamán. Annak érdekében, hogy jól aludjon, próbáljon pihentető lefekvési rutint kialakítani.
10. Munkahelyi problémák
Az alacsony tesztoszteronszint sok hatása - fókuszproblémák, hangulatváltozások és hirtelen energiacsökkenés - befolyásolhatja a munkahelyi hatékonyságot. Ha a munka vagy a családi élet drámaian rosszra változott, a teljes orvosi vizsgálat segíthet megtalálni az okot. A vérvizsgálat meghatározza, hogy alacsony-e a tesztoszteron szintje.