Az alacsony szénhidráttartalmú epres sütemény receptje tökéletes az étrendhez
Ez az epres sütemény recept tökéletes, ha diétázik: teljesen alacsony a szénhidráttartalma, de mégis édes és lédús íze van
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Meleg hőmérséklet, napsütés, délután meglátogatja a BFF-t. mindez csak süteményidőre szólít fel (nem mintha feltétlenül szükségünk lenne alkalomra a torta elfogyasztására). A mi - és valószínűleg a tiéd - kedvencünk: epres torta!
De ha le akarunk fogyni, akkor az ilyen édes sütemény természetesen nem feltétlenül a legjobb választás. Nem úgy, ha ismeri ezt a receptet: Az epres torta itt teljesen mentes a hagyományos cukortól és lisztektől, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend alatt könnyedén élvezhesse! Ezenkívül nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, és olyan ízű, mint az Omiban. Tehát semmi olyan, mint kipróbálni!
Tökéletes az étrendjéhez: az alacsony szénhidráttartalmú epres torta
Ennek az epres tortának mennyei édes és lédús íze van, de teljesen alacsony szénhidráttartalmú és diétás
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alacsony szénhidráttartalmú epres sütemény receptje
Kerek, kb. 26 cm átmérőjű rugós serpenyőhöz szüksége van:
100 gramm joghurt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5 evőkanál xilit
Vanília hüvely pépje
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
180 gramm mandulaliszt, olajtalanítva
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
250 gramm eper
Így készíti el az étrendnek megfelelő süteményt
Szétválasztjuk a tojásokat, és a tojásfehérjét keményre verjük.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Keverje habosra a tojássárgáját a xilitnel, dolgozza fel a vaníliát, a rum ízt és a joghurtot, végül keverje össze a mandulaliszttel.
Óvatosan hajtsa be a tojásfehérjét, és öntse a tésztát a kikent rugós formába.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Felezzük fel az epret, és kenjük rá a tésztára. Ezután hagyja a formát körülbelül 10 percig állni - így az eper szépen belemerülhet.
A süteményt kb. 50 percig sütjük 170 Celsius fokos sütőben. Kész a finom alacsony szénhidráttartalmú epres torta!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Különösen édesnek tűnik, ha a süteményt tálalás előtt megszórjuk egy kevés porított xilitnel. És természetesen bármikor megváltoztathatja a receptet más gyümölcsökkel, ízlése szerint. Kedvenceink az áfonya, a málna, a szeder és a meggy.