Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hosszú távon káros! Falusi antenna
Vitaminok, rostok, ásványi anyagok, tanninok, glükóz és antioxidánsok forrása, ez a gyümölcs igazi természetes gyógyszer a test számára.
Az Egyesült Államok kutatói arra figyelmeztettek, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend káros lehet, és lerövidítheti az életüket.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely kiküszöböli a kenyeret, a tésztát és a burgonyát, a fogyás népszerű módjává vált.
De a The Lancet-ben megjelent tanulmány szerint az ilyen étrend hosszú távú problémákat okozhat.
A tanulmány 15 000 amerikait követett 25 év alatt. Arra a következtetésre jutott, hogy akik a szükséges energia felét szénhidrátokból kapják, azok élnek a legtovább.
Ezzel szemben azok, akik a napi étrend kevesebb mint egyharmadára csökkentik a szénhidrátot, négy évvel csökkentik várható élettartamukat.
A kutatók szerint a legtöbb ember a szénhidrátokat hús- és sajtfehérjékkel és zsírokkal helyettesíti.