Az alacsony zsírtartalmú étrend súlya (is) hatástalan - Franciaország

A csoda diéta még mindig nem létezik a fogyáshoz. Még az alacsony zsírtartalmú étrendnek is csak korlátozott haszna lenne, derül ki a The Lancet Diabetes & Endocrinology 29. csütörtökön megjelent amerikai tanulmányból. Ennek a következtetésnek a levonásához egy amerikai kutatócsoport megfigyelte a különböző országokban összesen közel 70 000 felnőtten végzett 53 vizsgálat eredményeit. Következtetés: "Nincs bizonyíték az alacsony zsírtartalmú étrend ajánlására" - állítja Dr. Deirdre Tobias, a bostoni Brigham és Női Kórház gyakorlója és a tanulmány vezető szerzője.

franciaország

Az étkezési zsírok több kalóriát tartalmaznak, mint szénhidrátok vagy fehérjék. De "az az elképzelés, hogy a zsírbevitel egyszerű csökkentése természetesen fogyáshoz vezet", "erős érvekkel bír" - mondja Dr. Tobias.

A tanulmány szerint az alacsony zsírtartalmú étrend egy évig történő követése csak egy szerencsétlen 360 gramm fogyást jelentene. Összehasonlításképpen: a szénhidrátok (különösen a cukrok és a keményítők) csökkentése lehetővé tenné, hogy ugyanabban az időszakban kilót fogyjon.