Az alacsony zsírtartalmú termékek és a készételek ritkán hasznosak az egészségre
- 1. rész: Alacsony zsírtartalmú termékek és készételek: ritkán tesznek jót az egészségének
- 2. rész: Alacsony zsírtartalmú sütik: kevésbé édesek, de zsírosabbak vagy fordítva
- 3. rész: Kész ételek: zsírosabb és sósabb
- 4. rész: Panírozott termékek: a zsemlemorzsa néha bújócska
- 5. rész: Alacsony zsírtartalmú sajtok: kevesebb zsír ... és kalcium
- 6. rész: Alkoholmentes italok: nem kevesebb kalória és több cukor
- 7. rész: Szendvics kenyér: zsírban gazdagabb
- 8. rész: Surimi: fehérje, de cukor és zsír is
1/Alacsony zsírtartalmú termékek és készételek: ritkán tesznek jót az egészségének
2/Alacsony zsírtartalmú sütik: kevésbé édesek, de zsírosabbak vagy fordítva
Óriási előnyük, hogy tökéletes tiszta lelkiismerettel kóstolják meg őket. De gondolkozzunk el rajta két percig: hogy világítanak pontosan? A keksz recept változatlan (liszt, tojás, cukor és zsír), ha csökkentjük az egyik összetevőt, szinte automatikusan megnöveljük a másikat. !
A kevesebb cukor szinte mindig több zsír és fordítva. És még akkor is, ha édesítőszert használunk, például aszpartámot, nincs bizonyíték arra, hogy testünk elégedett lenne vele. Ha spontán cukorigénye nem felel meg, megpróbálhatja kielégíteni azokat másutt, bárhol, bármikor. Tehát mi értelme az alacsony zsírtartalmú sütik fogyasztásának, ha az oldalon akar falatozni ...
Javaslatunk:
Ehelyett vásároljon magának egy csomag finom, alacsony zsírtartalmú sütit, amelyet élvezni fog. Mindaddig, amíg a kóstoláskor csak egyet enged meg magának.
3/Készételek: zsírban gazdagabb és sósabb
Normális, hogy az elkészített ételek sikeresek: egy kis átjáró a serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben, és néhány perccel később a tányérunkon vannak! Talán túl jó ahhoz, hogy őszinte legyek ... Mert ezek a készételek legtöbbször tartalmaznak egy meglehetősen magas zsírtartalom (körülbelül 5 g/100 g). Miért ? Mivel a zsírok fokozzák az aromákat. Zsír hozzáadásával a gyártók olcsó módszert találtak arra, hogy ízet adjanak a gyakran nyájas készítményeknek.