Az alapanyagcsere kalkulátor

Határozza meg az alapanyagcsere sebességét és a teljes energiafelhasználást testtömeg, testmagasság, életkor, nem és aktivitás szerint.

kalkulátor

Kérjük, vegye figyelembe: Az alapanyagcsere sebessége (az alapanyagcsere sebessége) és a teljes energiafelhasználás éppen Tippek arra, hogy a testnek mennyi energiára van szüksége ahhoz, hogy nyugalmi állapotában vagy az adott tevékenységi szinten fenntartsa funkcióit.

A felülvizsgált Harris-Benedict képletet használjuk az alapanyagcsere számításához. Magasságot, súlyt, nemet és súlyt használ. Ezenkívül a teljes napi energiafelhasználás kiszámításához a fizikai aktivitás szintjét meg kell szorozni az alapanyagcsere sebességével. Az aktivitási tényező a nagyon kevés fizikai aktivitás 1,2-től a nagyon intenzív tevékenység 1,9-ig terjed.

Kérjük, vegye figyelembe a felhasználási feltételeket és a felelősség kizárását. A kapcsolattartónak mindig az orvosának kell lennie.