Az alapváltozat - A jelenlegi nő leves diéta A MAG

Az alapváltozat szezonális zöldségekből készült egyszerű levesekből áll. Hagyma, káposzta, paradicsom, zeller, sárgarépa ... körülbelül tíz percig forraljuk, majd puhára pároljuk.

diéta

Figyelem: a zöldségeket nem őrlik és nem is keverik annak érdekében, hogy növeljék a jóllakó hatásukat.

Három másik ételt (sovány húst, halat, majd barna rizst) vezetnek be a napokban.

Az alapmenü

1. nap: levesek + gyümölcs.

2. nap: levesek + zöldségek, frissen, nyersen vagy főzve. Kedvelje a zöldségféléket. Gyümölcs nem megengedett.

3. nap: levesek + gyümölcsök és zöldségek.

4. nap: levesek + banán és sovány tej.

5. nap: levesek + sovány hús vagy hal + paradicsom.

6. nap: levesek + sovány hús vagy hal + zöld zöldségek.