Az ALKALIN étrend megértése - A test savassága az elhízás és az energiahiány oka lehet
Ugyanakkor a jól ismert jógatanár kijelenti, hogy amikor savas testünk van, az oxigén létezése a testben nagyon alacsony, és emiatt lelassul az anyagcserénk. Más szavakkal, többet asszimilálunk, mint amennyit szétszedünk.
Ha edzőterembe jár és addig dolgozik, amíg a szíve ki nem jön a mellkasából (ezt "anaerob módnak" hívják), a savasság még jobban megnő. Így megjelenik a vízvisszatartás és a zsír, és ez utóbbi átveszi a savasságot a létfontosságú területekről (különösen a szervekről), így védve őket, mindent a szervektől a lehető legtávolabb, az izomterületeken tárol. Ez a zsír felhasználható szükség esetén, vészhelyzet esetén, vagy be lehet tolni a keringési rendszerbe. Ezért köszönetet kell mondanunk a test intelligenciájának, amely zsírok segítségével megvéd minket a túlzott savasságtól. De minél magasabb a savtartalma és egyenetlenül elraktározva a testben, annál nehezebb a testnek megbirkóznia minden folyamattal és megvédeni minket, és az öregedési folyamat ebben a kontextusban rohan "- mondja Dana Tupa jógaoktató, alapító PURNA Jóga Akadémia.
Hogyan lehet pozitív módon továbblépni és élni.
Csak a zsírok savtartalma nőtt a szervezetben?
Hogyan lehet ismét megbízni a szerelemben, miután elárulták
A válasz határozottan NEM. Még a gyengéknek, sőt nagyon gyengéknek is lehet savasságfeleslegük. "Ez az általános savasság lehetővé teszi olyan gombák és mikroorganizmusok fejlődését, amelyek nagyon gyorsan növekednek és elfogyasztják a tápanyagokat. Figyelje meg a túlsúlyos emberek többségét, és látni fogja, hogy hajlamosak szuper feldolgozott, egészségtelen, gyorsételeket fogyasztani, annyi sült ételt, édességet vagy lisztet. Néhány ember úgy érzi, hogy pontosan ezt a fajta ételt kell enni. savas, éppen azért, mert a testben lévő mikroorganizmusok táplálékot táplálnak az ételben, így végül nem érzel jóllakást, ha valami egészségeset és könnyű ételt fogyasztasz "- mondja nemzetközi szinten a jógatanár, Dana Tupa.
Dana Tupa, találkozás a dalai lámával
A lúgos diéta segít visszanyerni a harcot a testünkben
„Gondolkodott már azon, hogy miért tartanak tovább az alkáli elemek? Mert ők . lúgos, így több energiát adnak, alapvető reakciójuk van! Bármely elhasználódott, felesleges savtartalmú elem, amely gyakorlatilag már nem képes előidézni azt a reakciót, amely az energia megjelenéséhez vezet, így használhatatlanná válik. Körülbelül ugyanez a helyzet a savas testtel: fáradt, gyenge vagy, bármennyit is alszol, ez nem elég neked, más szóval: nincs elég energiád "- magyarázza Dana Tupa.
Ugyanakkor a szakember javasolja, hogy próbáljuk ki az alkalikus étrendet, akár rövid ideig, vagy legalább havonta néhány napig, hogy megnyerjük a harcot a testünkben:
• fogyasszon annyi salátát és zöldséget, spirulinát és chlorellát, ivóvízben lévő citromot, avokádót, brokkolit, este különféle, vízben áztatott és reggel fogyasztott magokat, búzafűlét, árpát, uborkát stb.
• rendszeresen mérje meg a PH-ját egy speciális papírral;
• MSM-t (metil-szulfonil-metánt) használ. Nem tévesztendő össze az MSG-vel (nátrium-monoglutamát, amelyet szinte mindenbe beleteszünk, amit eszünk vagy iszunk, vagy amelyet az ételbe teszünk koncentrátumok formájában, amelyek "ízlelnek", és így az ízlelőbimbóink "felrobbannak" és fokozatosan elpusztítja az agyat). Az MSM nagy koncentrációban van mindenben, ami zöld és hatalmas lúgosító képességgel rendelkezik. Hozzáadják, amit iszunk (az íze nem túl kellemes, ezért általában természetes gyümölcslevekkel keverik).
• csak hidegen sajtolt olajat használjon, az étrendbe vigye be a lenmagolajat, mivel az Omega 3-ot tartalmaz, vagy ha teheti, fogyasszon Krill olajat.
Ha az Omega 3-at és 6-ot 2: 1 arányban fogyasztja, és egyidejűleg megszünteti a finomított olajokat és állati zsírokat, cukrot, tejterméket és lisztet, akkor észreveszi, hogy fogyni kezd. A szervezet fokozatosan eltávolítja a savas zsírokat a szövetekből, különösebb erőfeszítés nélkül. És a felső: nem leszel annyira éhes, mert a gombák és a mikroorganizmusok már nem fognak enni kérni - összegzi Dana Tupa jógaoktató, a PURNA Yoga Academy alapítója - az első romániai jógaiskola Romániában, amelyet a Yoga Alliance International akkreditált az Egyesült Államokban.
Dana Tupa romániai szakértő jógatanár, akit az Yoga Alliance International USA-ban akkreditáltak, legmagasabb képesítéssel, E-RYT500. Alapítója a PURNA Yoga Academy, az első romániai jógaiskola, amely akkreditálva volt ugyanarra a nemzetközi fórumra, az iskola, amely 2014-ben kiadta az első romániai jógaoktatókat, nemzetközileg akkreditált. Több jógaórán vett részt különböző ágakban (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), romániai és külföldi (Thaiföld, Svájc, Olaszország, Egyesült Királyság, India, Törökország) tanárokkal és mesterekkel együtt. NLP-mester, stratégiai beavatkozásokat tanult Tony Robbins és Chloe Madanes mellett. Vipassana órákat vett a thaiföldi Chiang Mai-ban, és a dalai lámával szemináriumokon vett részt Svájcban és Indiában. Jógaórákat és szemináriumokat tartott Romániában és Thaiföldön is, amelyek közül a legsikeresebb, az Aim Yoga, amely nagyon erős jógatechnikák, NLP, meditáció és vizualizáció keveréke.