Az alkalmanként elfogyasztott sütemény miért nem teszi tönkre a mobil étrendet

Sok, a súly miatt aggódó ember hajlamos fokozni fogyását vagy gyakorolni a rutint, miután áldozatul esett a kísértésnek, hogy valami "tiltottat" fogyasszon (csokoládé, hasábburgonya, pizza stb.).

sütemény

Logikus megközelítésnek tűnik, minél több kalóriát fogyaszt el, annál többet kell dolgoznia, hogy "elégesse" azokat. De ez nem feltétlenül igaz egy új tanulmány szerint, amelyet a Yahoo Shine idézett.

A legfrissebb eredmények azt mutatják, hogy ha egészséges táplálkozásod van, akkor elegendő az alkalmi vágyak kompenzálására.

A kutatók létrehozták az emberi anyagcsere matematikai modelljét, különböző képletekkel játszva, hogy megnézzék, milyen változásoknak kell történniük az étrendben, mielőtt elkezdenek hízni. Azt találták, hogy a test nem kap kalóriát, mint azt korábban gondolták.

Más szavakkal, amíg a hosszú távú kalóriabevitel állandó marad, az étrendek naponta csaknem 600 kalóriával változhatnak. A vizsgálat során a 600 kalória ingadozása "elhanyagolható súlygyarapodáshoz" vezetett 10 év alatt.

A kutatók úgy vélik, hogy ez azért történik, mert az egészségesen táplálkozó egyének általában egyik nap kevesebbet, a másikon többet fogyasztanak. Így végül minden kiegyensúlyozott. Amíg a legtöbbször egészségesen étkezik, az "egészségtelen" snack nem rontja el az étrendet.