Az alkalmazás; A súly titka; Audinette konyhájában
Írta: Audinette és kiadta az Overblog
Itt már elmondtam neked a "A súly titka" című könyvet.
Azóta minden nap követem a módszert.
Az alkalmazás nélkül nem volt könnyű, könnyű. de amúgy is lógtam.
De mivel megvan az alkalmazás (június 6.), imádom !
Alapvetően a könyv bemutatja, hogyan lehet hatékonyan kezelni a napi kalóriaköltségvetést.
Ezért "elég", hogy ne lépje túl azt, hogy ne hízzon. és spóroljon a fogyás érdekében.
Kivéve, hogy nem mindig könnyű megtudni, mennyibe kerül minden, amit megeszel !
Itt van az alkalmazás nagyszerű, mert nagy adatbázist tartalmaz sok étel, gyümölcs, zöldség stb. Kalória-referenciáival. és a hozzá tartozó fotók, hogy meg lehessen ítélni az elfogyasztott mennyiséget.
A nap előrehaladtával mindent beírunk, amit eszünk, figyelve a mérőórát.
Tegnap például:
Megtartottam egy nő normál napi maximumát (1800 kalória), de változtatni tudunk.
Távozhatunk "nulla adóssággal", de távozhatunk olyan adóssággal is, amely figyelembe veszi azokat a plusz fontokat, amelyeket el akarunk veszíteni. Tudván, hogy 7000 kalóriát kell megtakarítania egy kilogramm elvesztéséhez, 35000 adósság mellett távoztam.