Az alkohol jó vagy káros az egészségre

A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját

Aalkohol része kedvenc kis örömök a francia. Ez nem tetszik igyon egy jó koktélt, és kinek nincs otthoni bárja? Az öröm a kis hideg sör erős melegben vagy egy hosszú hét után mindannyian ismerjük őt !

Sajnos, ha fogyni akar, az ivás mindenképpen a legrosszabb. Az alkohol igen némi károsodás a testben, de mindenekelőtt nem sokat hoz el téged attól üres kalóriák. Ha azonban szeretné idõnként igyon egyet, ez nem katasztrofális. Még meg is lepődnél, ha ezt tudnádvannak olyan alkoholos italok, amelyek nem is olyan rosszak hogy az egészségre.

vörösbor

vagy

Mindenki szeret inni egy jó pohár vörösbort az étkezéskor. A vörösbor valószínűleg az egyetlen alkohol, amelyet ténylegesen figyelembe lehet venni "egészséges»Mert tartalmazza a a resveratrol nevű tápanyag. A resveratrol származik vörös szőlő héja. Ez a tápanyag segít megakadályozza a vérrögök kialakulását, alacsonyabb koleszterinszint a vérben, és megőrzi az artériákat.

Még láthatjuk a javult a vérkeringés vörösborral. Ezért ha akarod, megteheted tartsa meg a napi pohár borát. Nem fog neked nagyon fájni.

100 ml vörösborra:

85 kalória
5 mg nátrium
2,8 g szénhidrát

Fehér és rozé borok

Ha hűvös italt szeretnél segít ellazulni egy forró napon lehet igyon egy pohár friss rozét vagy fehérbort. A fehér és a rozé borok héja nélkül készülnek, így nincs nincs resveratrol. A tanulmányok azonban azt mutatták, hogy a fehér és a rozé borok rendelkeznek ugyanolyan szívelőnyök, mint a vörösbor. Tehát ez továbbra is a fogyókúra alatt elfogadható ital.