Az állóképességű sportolónak segítségre van szüksége; Prohormonok
Az állóképességű sportolóknak segítségre van szükségük
nak,-nek ironbasti »2013. január 24. 10:58
Tehát 14 éve vagyok triatlonista, maratonfutó és harcművész (csak ritkán).
Napok óta átkattintottam a fórumon a kérdésemmel kapcsolatban, de csak túl sok "gyermek" szemetet találtam, akiknek fogalmuk sincs a sportról, a kínzásról és az akaratról.
Azért kérem, mert nagyon-nagyon szorgalmas vagyok majdnem 15 éve, és egy ideje nem jutottam tovább.
Nem vagyok profi sportoló, és nem keresek pénzt abból, amit csinálok. Egyszerűen imádom egyre jobban túllépni a határaimat.
Nekem:
34 éves vagyok, 1,85 m magas, súlya 77 kg, KFA kb. 10-11% (télen és csak a csípőn és a gyomron:-))
Legjobb időim: Maraton 2:35 óra, Ironman 8:51 óra, 10km 32:10 perc, félmaraton 1:16 óra.
Kivéve az alkalmi Nutella Sause-t fehér kenyérrel, teljesen tudatosan eszem (Logi szerint), és csak ritkán szenvedélyből, de attól függően, hogy mi hoz tovább.
Tehát nem úgy, mint a fórum legtöbb slágere, akik folyamatosan azt írják, hogy "áh, olyan kövér/sovány vagyok, és szeretnék valamit bevinni", hanem állandóan pizzát és hamburgert esznek, és 5 hete edzenek!
Tehát nagyjából mindent megtettem érte (legálisan), és most egy olyan ponton vagyok, amelyet a legtöbben tudnak. már semmi sem működik! (Lehetséges, hogy több is menne, de nem tudok tovább edzeni. Idő! Heti 6 napot edzek/9 egység/kb. 20-25 óra/hét).
Most aggodalmamra. 6-7% alá akarom csökkenteni a KFA-t, és nem veszítek semmilyen izomtömeget.
Ami a fejemben van, az vagy Spiro kúra, vagy efedrin, esetleg kombinálva.
Mit mondasz? Mit javasol, és mely beviteli ütemezéseket kell alkalmazni. Inkább tudatlan vagyok minderről.
Re: Az állóképességű sportolónak segítségre van szüksége
nak,-nek ház »2013. január 24. 14:59
Hé, adtatok nekem egy tippet, ahol kaphatok jó pulóvereket/pulóvereket (márkák), amelyek hangsúlyozzák a testet?
Mit szólnál egy pulóveres hangsúlyos testhez?
Re: Az állóképességű sportolónak segítségre van szüksége
nak,-nek DavidS. »2013. január 24. 15:13
ironbasti azt írta: Gude,
Tehát 14 éve vagyok triatlonista, maratonfutó és harcművész (csak ritkán).
Napok óta átkattintottam a fórumon a kérdésemmel kapcsolatban, de csak túl sok "gyermek" szemetet találtam, akiknek fogalmuk sincs a sportról, a kínzásról és az akaratról.
Azért kérem, mert nagyon-nagyon szorgalmas vagyok majdnem 15 éve, és egy ideje nem jutottam tovább.
Nem vagyok profi sportoló, és nem keresek pénzt abból, amit csinálok. Egyszerűen imádom egyre jobban túllépni a határaimat.
Nekem:
34 éves vagyok, 1,85 m magas, súlya 77 kg, KFA kb. 10-11% (télen és csak a csípőn és a gyomron:-))
Legjobb időim: Maraton 2:35 óra, Ironman 8:51 óra, 10km 32:10 perc, félmaraton 1:16 óra.
Kivéve az alkalmi Nutella Sause-t fehér kenyérrel, teljesen tudatosan eszem (Logi szerint), és csak ritkán szenvedélyből, de attól függően, hogy mi hoz tovább.
Tehát nem úgy, mint a fórum legtöbb slágere, akik folyamatosan azt írják, hogy "ahh annyira kövér/sovány vagyok, és szeretnék valamit bevinni", hanem állandóan pizzát és hamburgert esznek, és 5 hete edzenek!
Tehát nagyjából mindent megtettem érte (legálisan), és most egy olyan ponton vagyok, amelyet a legtöbben tudnak. már semmi sem működik! (Lehetséges, hogy több is lehetséges lenne, de nem tudok tovább edzeni. Idő! Hetente 6 napot edzek/9 egység/kb. 20-25 óra/hét).
Most aggodalmamra. 6-7% alá akarom csökkenteni a KFA-t anélkül, hogy bármilyen izomtömeg elveszne.
Ami a fejemben van, az vagy Spiro kúra, vagy efedrin, esetleg kombinálva.
Mit mondasz? Mit javasol, és mely beviteli ütemezéseket kell alkalmazni. Inkább tudatlan vagyok minderről.
Azt hiszem, nincs itt a helyed. inkább keressen futó fórumot! a testo és az ephe minden bizonnyal jól jár, mert az Armstrong sok éven át bevette. Csak keressen valakit a környékéről, akinek mindenképpen KELL KELL vállalnia valamit, és hagyja, hogy megvilágosítsák. ezerszer jobb, mint az összes itteni ember, aki csak a maximális izomépítést tervezi !
miért akarsz lemenni 6-7% kfa-ra? évekig meg akarja őrizni? tehát 6-7% -nál rohangálok, mint egy zombi !
Ezenkívül életveszélyes lehet 4% vagy annál magasabb. Szerintem a 6-7% nem olyan jó a test számára, és nem hiszem, hogy Armstrongnak ilyen alacsony a kfa-ja. és van is! akkor nagy valószínűséggel meglátja az arccsontokat
azt ajánlanám, próbáljon ki mindent, amit csak kaphat
a normális edzés egyébként is túlértékelt
majd szteroidokkal alakítsd át a zsírt izmokká
ha nagyon őrült vagy, vedd be ezt a "fehérjeport", amiről mindenki beszél