Nincs cukor A szénhidrát diéta Frankenpost

Erről van szó: az ipari cukor és a fehér lisztből készült termékek tabuk az Atkins diétán. Naponta 90 gramm szénhidrátot fogyaszthat. A szemek, a burgonya és a bab szerepel a paleo étrend indexében.

Csak az engedélyezett, amit a kőkorszakban ettek. A Glyx étrendben csak alacsony glikémiás indexű ételek ("Glyx") szerepelnek az étlapon, amelyek lassan növelik a vércukorszintet - például teljes kiőrlésű kenyér vagy hüvelyesek.

Az előnyök: A fogyás valószínű. Különösen a Glyx diéta mellett ritka az étvágy.

A kockázatok: az alacsony szénhidráttartalmú étrend a gyanú szerint növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A tápanyagok hiánya fenyegethet.

Ezt mondja a szakember: Hans Hauner táplálkozási szakember kritikusan szemléli az alacsony szénhidráttartalmú étrendet: "Különösen az Atkins-diéta mellett általában a magas zsírtartalmú ételek szerepelnek az étlapon." Egyeseknél az LDL-koleszterinszint emelkedik. Ha túl sok van belőle a vérben, az érrendszer meszesedéséhez vezethet.

Megjelent:
2017. április 20
00:00 óra

A "Saját témák" számára elérhető kulcsszavak

Hozzáadás a Saját témákhoz

Kulcsszó is
Témáim
hozzá

Kérjük, jelentkezzen be a hozzáadáshoz.

Hozzáadás a Saját témákhoz

Már 15 téma közül választott

Ön már követi ezt a kérdést

A "Saját témák" használatához hozzájárulása szükséges az adattároláshoz.

---